Nordic walking dla Ciebie
Figurska Małgorzata, Figurski Tadeusz
Nordic walking dla Ciebie
Figurska Małgorzata, Figurski Tadeusz
- Wydawnictwo: Oficyna Wydawnicza ABA
- Rok wydania: 2014
- ISBN: 9788361012665
- Ilość stron: 112
- Format: 14.5x20.5cm
- Oprawa: Miękka
Niedostępna
Opis: Nordic walking dla Ciebie - Figurska Małgorzata, Figurski Tadeusz
Nordic walking to intensywny marsz z kijami wymyślony przez fińskich naukowców i sportowców. Jest połączeniem techniki biegu na nartach i szybkiego marszu z użyciem specjalnie zaprojektowanych kijów. Jest łatwy i szybki do nauczenia. Można go trenować zawsze i wszędzie bez względu na porę roku czy pogodę. Jest dobry dla wszystkich grup wiekowych, dla osób o słabej kondycji fizycznej oraz dla wyczynowych sportowców. Coraz częściej wykorzystywany jest w rehabilitacji. Podczas marszu z kijami odciążamy stawy i kręgosłup, poprawiamy kondycję fizyczną i samopoczucie. Nordic walking jest intensywnym treningiem nóg, pośladków, bioder, pleców, ramion i barków. Idealnie wspomaga redukcję masy ciała. Zmniejsza też ryzyko zachorowania na osteoporozę, poprawia sprawność układu krążenia, zapobiega cukrzycy i obniża poziom cholesterolu. Jest idealnym lekarstwem na depresję, obniża poziom hormonów stresu i wzmacnia system immunologiczny.
Szczegóły: Nordic walking dla Ciebie - Figurska Małgorzata, Figurski Tadeusz
Tytuł: Nordic walking dla Ciebie
Autor: Figurska Małgorzata, Figurski Tadeusz
Wydawnictwo: Oficyna Wydawnicza ABA
ISBN: 9788361012665
Języki: polski
Rok wydania: 2014
Ilość stron: 112
Format: 14.5x20.5cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.17 kg
