Opis: Rozgrzewka - Jan Chmura

W publikacji czytelnik znajdzie najnowsze rozwiązania stosowane we współczesnej rozgrzewce i jej wpływ na wysiłek meczowy i treningowy. Uzyska także odpowiedzi na wiele kluczowych pytań, między innymi: jak osiągnąć próg psychomotoryczny zmęczenia, czy należy stosować ćwiczenia rozciągania statycznego w rozgrzewce przed meczem i treningiem, jak zapobiegać obniżeniu temperatury wewnątrzmięśniowej i pobudzenia ośrodkowego układu nerwowego po zakończeniu rozgrzewki, po rozegraniu pierwszej połowy meczu, także u zawodników rezerwowych, jak często i w jakich ilościach nawadniać organizm w rozgrzewce przedmeczowej, dlaczego należy stosować indywidualizację obciążeń fizycznych w rozgrzewce. Dodatkowo dowie się również, jak przełamywać barierę zmęczenia w mózgu podczas treningu. To tylko nieliczne pytania, na które czytelnik może znaleźć odpowiedzi i zastosować je w praktyce sportowej. Proponowana pozycja wydawnicza powinna przełamać dotychczasowe stereotypy. Publikacja jest adresowana do studentów kierunków wychowania fizycznego, sportu, fizjoterapii oraz trenerów i instruktorów. Z pewnością zainteresuje także lekarzy medycyny sportowej oraz osoby zajmujące się kontrolą obciążeń fizycznych i sterowaniem treningu.

Szczegóły: Rozgrzewka - Jan Chmura

Tytuł: Rozgrzewka
Podtytuł: Podstawy fizjologiczne i zastosowanie praktyczne
Autor: Jan Chmura
Wydawnictwo: PZWL Wydawnictwo Lekarskie
ISBN: 9788320046717
Języki: polski
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 272
Format: 16.5x23.5cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.437 kg

Recenzje: Rozgrzewka - Jan Chmura

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego