Megatrening 15-minutowy
Paolo Roberto
Megatrening 15-minutowy
Paolo Roberto
- Wydawnictwo: Aha!
- Rok wydania: 2015
- ISBN: 9788372293763
- Ilość stron: 232
- Format: 19.5x26.0cm
- Oprawa: Miękka
Jutro (piątek 2024-11-22)*Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu
Opis: Megatrening 15-minutowy - Paolo Roberto
Nie jest konieczna siłownia ani nawet dużo czasu. Wystarczy 15 minut treningu dziennie ale jakich minut! Wielokrotny mistrz Szwecji w taekwondo i kickboxingu Paolo Roberto zebrał w swoim systemie ćwiczenia z różnych stron świata, w których opór stanowi tylko masa własnego ciała. Rozmaite ćwiczenia na górną i dolną partię ciała oraz tułów są ułożone w kilkanaście programów treningowych dostosowanych do różnych poziomów zaawansowania (od początkującego do mistrzowskiego) oraz różnych celów (wytrzymałość, siła, masa mięśniowa, spalanie tłuszczu). Takie 15 minut pomnożone przez kilka miesięcy zdziała cuda, bo szczegółowa koncepcja tego treningu jest naprawdę niezwykła. Istotnym walorem książki są zdjęcia instruktażowe w niecodziennej, offowej scenografii
Szczegóły: Megatrening 15-minutowy - Paolo Roberto
Tytuł: Megatrening 15-minutowy
Autor: Paolo Roberto
Wydawnictwo: Aha!
ISBN: 9788372293763
Język oryginału: szwedzki
Tłumacz: Rossowski Dariusz
Języki: polski
Rok wydania: 2015
Ilość stron: 232
Format: 19.5x26.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.78 kg
