Dieta nocna Jedz w dzień, chudnij w nocy!
Apovian Caroline, Sharpe Frances
Dieta nocna
Jedz w dzień, chudnij w nocy!
Apovian Caroline, Sharpe Frances
- Wydawnictwo: Illuminatio
- Rok wydania: 2014
- ISBN: 9788363965365
- Ilość stron: 360
- Format: 14.5x20.5cm
- Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Niedostępna
Opis: Dieta nocna - Apovian Caroline, Sharpe Frances
Dieta nocna to pierwszy na świecie potwierdzony badaniami medycznymi, skuteczny sposób na utratę zbędnych kilogramów podczas snu, który przynosi natychmiastowe i trwałe rezultaty. Już podczas pierwszej nocy możesz zgubić prawie 1 kilogram, a podczas pierwszego tygodnia aż 4 kilogramy nadmiernej wagi.
Dr Caroline Apovian, czołowa badaczka otyłości i redukcji wagi, stworzyła kompilacyjną dietę (postna oraz proteinowa), która w połączeniu z minimum 6 godzinami snu dziennie, zapewnia trwałą i szybką utratę wagi.
Dwufazowa dieta nocna pomogła tysiącom osób schudnąć i utrzymać osiągnięte rezultaty, bez konieczności przestrzegania rygorystycznych ograniczeń żywieniowych. I faza (jednodniowa) pobudza natychmiastową utratę wagi i przyspiesza spalanie tłuszczu. II faza (sześciodniowa) utrzymuje organizm w trybie spalania tłuszczu, pozwalając na zdrową utratę wagi i nie pozbawiając organizmu składników odżywczych. Wystarczy naprzemiennie stosować obie fazy i regularnie sypiać, by zobaczyć natychmiastowe efekty.
Z dietą nocną błyskawicznie stracisz zbędne kilogramy, spalisz tłuszcz, ale nie mięśnie, ograniczysz zatrzymywanie wody w organizmie, unikniesz efektu plateau (zatrzymanie procesu chudnięcia), znacząco poprawisz swój stan zdrowia, a także zmniejszysz ryzyko wystąpienia chorób serca, nowotworów czy cukrzycy typu 2, a przy tym możesz spożywać wiele produktów, takich jak: masło orzechowe, awokado czy ziemniaki.
Książka, oprócz naukowego wyjaśnienia zasad działania i korzyści wynikających ze stosowania diety, zawiera również przepisy na zdrowe i pożywne dania i plan posiłków na 28 dni, zestawy ćwiczeń, które można wykonywać w domu a także instrukcje, jak przestrzegać diety nawet podczas wakacyjnych wyjazdów.
Dieta nocna to świetny sposób na zgubienie każdej ilości zbędnych kilogramów już dziś zacznij chudnąć podczas snu!
Szczegóły: Dieta nocna - Apovian Caroline, Sharpe Frances
Tytuł: Dieta nocna
Podtytuł: Jedz w dzień, chudnij w nocy!
Autor: Apovian Caroline, Sharpe Frances
Wydawnictwo: Illuminatio
ISBN: 9788363965365
Języki: polski
Rok wydania: 2014
Ilość stron: 360
Format: 14.5x20.5cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.44 kg
Recenzje: Dieta nocna - Apovian Caroline, Sharpe Frances
Dieta nocna została opracowana przez amerykańską Panią Doktor Caroline Apovian, która podjęła się dość trudnego zadania odchudzenia Amerykanów. To nie lada wyczyn, a jednak dzięki niej tysiące ludzi pozbyło się zbędnego balastu i odzyskało uśmiech na twarzy.Na czym rzecz polega? Na jedzeniu konkretnych produktów, co nie oznacza wprowadzenia restrykcyjnych ograniczeń. Jadłospis jest bardzo urozmaicony przez co unikniemy „posiłkowej rutyny” i będziemy nasyceni. Jest też coś dla łasuchów- dieta pozwala na spożywanie np. masła orzechowego. Głównym założeniem diety jest wspomaganie budowy masy mięśniowej przy jednoczesnym spalaniu tkanki tłuszczowej. W trakcie jej stosowania i po Twój organizm zmieni się w potężny spalacz tłuszczu.Dieta jest podzielona na dwa etapy- pierwszy rozruchowy trwający jeden dzień, gdzie rozkoszujemy się smacznymi koktajlami proteinowymi oraz drugi sześciodniowy, gdzie spożywamy produkty wspomagające proces budowy mięśni. Autorka zaleca również aktywność fizyczną, zestaw ćwiczeń oraz ich dokładny opis również znajdziemy w książce.Książka zawiera dokładny bardzo zrozumiały opis procesów zachodzących w naszym organizmie podczas stosowania diety. To ważne, by wiedzieć co, jak i dlaczego się tak dzieje. Autorka wytyka błędy powszechnie stosowanych diet w sposób bardzo racjonalny. Przedstawia przyczyny dlaczego w efekcie końcowym 95% ludzi stosujących diety przybiera na wadze. Znajdziemy w niej również bardzo dużo ciekawych przepisów na dania główne, sałatki i desery.Książkę polecam szczególnie osobom, które pomimo stosowania różnych diet nie mogą sobie poradzić ze swoim balastem. A także osobom, które szukają inspiracji na wzbogacenie swojej diety o zdrowe, pełnowartościowe posiłki.Powodzenia!Magda 2014-05-07 10:02:56
