Opis: Idealna sylwetka - Michaels Jillian

Żadnych sztuczek czy wyrzeczeń tylko zadziwiające efekty! - Czy czujesz się zdezorientowany przez niejasne i/lub sprzeczne informacje dotyczące sposobów na utratę zbędnych kilogramów - Czy próbowałeś popularnych diet, ciągle przekonując się, że są nie tylko nie do wytrzymania, ale też rozczarowują, nie dając oczekiwanych efektów - Przytłacza cię myśl o niekończących się godzinach w siłowni - Przeraża cię myśl o tym, że już na zawsze jesteś skazany na dietę składającą się wyłącznie z kurczaka i brokułów - I że żadna inna dieta nie pozwoli ci zrzucić wagi, a potem jej utrzymać Koniec z tym. W tej książce specjalistka od diety i fitnessu Jillian Michaels rozszyfrowuje tajemnicę skutecznego pozbywania się kilogramów, dzieli się swoimi sekretami, tajnymi metodami i wskazówkami, jak szybko i łatwo można zmienić swoje ciało raz na zawsze. Przebija się przez wszystkie niejasności, obala powszechne mity i błędne wyobrażenia, dając nam zwięzłe i proste rozwiązania, które pozwalają pogodzić naszą dietę, ćwiczenia i styl życia i dostosować je do indywidualnych potrzeb każdego z nas. Jillian zebrała całą swoją wiedzę i wydestylowała z niej esencję skutecznych metod na zdrowe ciało i życie, jakich pragniesz i na jakie zasługujesz. Wszystkie informacje i porady zawarte w tej książce są przystępne, skuteczne i przekazane wprost. Nauczysz się jak: - Wykorzystać tajne metody Jillian, by zoptymalizować swoje możliwości spalania tłuszczu. - Przestać wierzyć w mity i uniknąć modnych diet, które mogą zrujnować twój metabolizm, czyniąc utratę wagi jeszcze trudniejszą. - Przestać samemu podkopywać swoje działania i zadbać o trwałą wewnętrzną motywację. - Poruszać się tak, by omijać każdą przeszkodę, która może pojawić się na twojej drodze, zarówno jeśli chodzi o kwestie związane z utratą wagi, jak i z podróżami, twoim budżetem czy zarządzaniem czasem. - Utrzymać szczupłą sylwetkę, nie odmawiając sobie jedzenia i przyjemnego życia. - Rozsądnie używać suplementów diety, radzić sobie ze stresem, a nawet jakie produkty dla domu i ciała wybierać, by pobudzić swój metabolizm. Oraz wiele, wiele więcej. Żadnych sztuczek tylko sprawdzone efektywne metody, które sprawią, że staniesz się nowym, lepszym sobą. JILLIAN MICHAELS jest jednym z najbardziej uznawanych specjalistów od zdrowego trybu życia w Stanach Zjednoczonych. Cztery z jej książek: Bez ograniczeń, Opanuj swój metabolizm, Opanuj swój metabolizm. Książka kucharska oraz Making the Cut zostały bestsellerami New York Timesa. Jej programy treningowe i publikacje od lat inspirują miliony ludzi. Odwiedź jej stronę: jillianmichaels.com

Szczegóły: Idealna sylwetka - Michaels Jillian

Tytuł: Idealna sylwetka
Podtytuł: Mój tajny przepis na prostą, szybką i trwałą utratę wagi
Autor: Michaels Jillian
Wydawnictwo: Laurum
ISBN: 9788377466841
Tytuł oryginału: Slim for Life: My Insider Secrets to Simple, Fast and Lasting Weight Loss
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Ciołkiewicz Natalia Pola
Języki: polski
Rok wydania: 2014
Ilość stron: 272
Format: 15.8x23.3cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.45 kg

Recenzje: Idealna sylwetka - Michaels Jillian

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Jedz i bądź piękna Rowe Wendy