Żywienie w sporcie. Kompletny przewodnik
Anita Bean
Żywienie w sporcie.
Kompletny przewodnik
Anita Bean
- Wydawnictwo: Zysk i S-ka
- Rok wydania: 2014
- ISBN: 9788377853115
- Ilość stron: 360
- Format: 19.4x23.3cm
- Oprawa: Miękka
Niedostępna
Opis: Żywienie w sporcie. - Anita Bean
"Książka absolutnie niezbędna dla wszystkich osób związanych ze sportem i fitnessem".
YMCA
"Świetna publikacja: solidna, kompletna, wyczerpująca, przejrzysta i napisana zrozumiałym dla każdego językiem".
"Coaching News"
"Wspaniałe dzieło, które odpowiada na wszystkie możliwe pytania w zakresie kondycji fizycznej".
"Sports Teacher"
NAJPOPULARNIEJSZY PODRĘCZNIK NA TEMAT ŻYWIENIA W SPORCIE NA ŚWIECIE!
NOWE WYDANIE! UZUPEŁNIONE I ZAKTUALIZOWANE!
Nowe wydanie Żywienia w sporcie, uwzględniające najnowsze raporty medyczne, to publikacja, która jest równocześnie wyczerpującym podręcznikiem praktycznym i kompendium wiedzy teoretycznej, przekazująca cenne informacje w sposób interesujący i przystępny dla wszystkich.
Książka ta, napisana przez jedną z czołowych brytyjskich specjalistek od spraw żywienia w sporcie, doskonale przysłuży się zarówno każdemu amatorowi aktywnego trybu życia, jak i zawodnikom pragnącym osiągać lepsze wyniki w swoich dyscyplinach. Obecne polskie wydanie (oparte na siódmym angielskim z 2013 roku) autorka wzbogaca o efekty najnowszych, nierzadko nowatorskich badań związanych ze zdrowiem i wydolnością sportową, nie pozostawiając bez odpowiedzi żadnych pytań czy wątpliwości.
Można tu znaleźć praktyczne wskazówki w następujących kwestiach:
- jak zwiększyć wytrzymałość, siłę i wydolność organizmu
- jak obliczyć zapotrzebowanie organizmu na kalorie, węglowodany oraz białka
- jak poprawić sylwetkę
- ile płynów wypijać i jak skutecznie nawodnić organizm.
Książka zawiera także:
- codzienne plany żywieniowe, dzięki którym (zależnie od potrzeb) stracisz lub zyskasz na wadze, zredukujesz tkankę tłuszczową, zyskasz masę mięśniową lub lepiej przygotujesz się do zawodów
- konkretne rady dla sportsmenek, aktywnych ruchowo dzieci oraz uprawiających sport wegetarian
- wyczerpujące omówienie potrzeby suplementacji i odżywek sportowych.
"Książka niezwykle przystępna, a równocześnie napisana w sposób ekscytujący - uczciwie mogę ją polecić wszystkim, który pragną osiągać lepsze wyniki w sporcie lub poprawić sprawność fizyczną".
James Cracknell, mistrz olimpijski w wioślarstwie
Szczegóły: Żywienie w sporcie. - Anita Bean
Tytuł: Żywienie w sporcie.
Podtytuł: Kompletny przewodnik
Autor: Anita Bean
Wydawnictwo: Zysk i S-ka
ISBN: 9788377853115
Języki: polski
Rok wydania: 2014
Ilość stron: 360
Format: 19.4x23.3cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.7 kg
