Metody treningowe Kulturystyka
Michalski Leszek
Metody treningowe
Kulturystyka
Michalski Leszek
- Wydawnictwo: Literat
- Rok wydania: 2015
- ISBN: 9788378980506
- Ilość stron: 288
- Format: 15.0x21.5cm
- Oprawa: Miękka
Niedostępna
Opis: Metody treningowe - Michalski Leszek
Niezbędny poradnik dla zainteresowanych kulturystyką i poprawieniem kondycji oraz dla sportowców różnych dyscyplin. Książka ta jest odpowiedzią na brak na polskim rynku wydawniczym profesjonalnych poradników dotyczących zaawansowanego szkolenia w sportach siłowych. Leszek Michalski przystępnie wyjaśnia fachowe terminy, szczegółowo opisuje reżimy i zasady treningowe. Nawiązując do zasad opracowanych przez Joe Weidera, prezentuje nowy model treningu, w którym zastosowanie znajdują reżimy treningowe. Szczegółowo opisuje istotę reżimów treningowych i korzyści wynikające z ich zastosowania w treningu, a także rozgrzewkę oraz okresy: przejściowy, budowania siły mięśniowej, budowania masy mięśniowej, kształtowania masy mięśniowej i budowania separacji. Uzupełnieniem treści dotyczących treningu jest obszerny rozdział poświęcony witaminom, minerałom i nowoczesnej suplementacji, jak również propozycje diet w poszczególnych okresach treningu. Leszek Michalski trener kadry narodowej juniorów w kulturystyce Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego w latach 1998-2012. Prezes, wykładowca Stowarzyszenia Instruktorów i Trenerów Sylwetka. Sędzia klasy międzynarodowej (od 2000 r.), wykładowca na kursach Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej dla instruktorów rekreacji ruchowej ze specjalizacji fitness ćwiczenia siłowe, w pionie szkolenia Miejskiego Ogniska TKKF w Toruniu (od 1991 r.). Autor bestsellerowego poradnika Kulturystyka. Kształtowanie sylwetki oraz serii Siła, sprawność, piękno z ćwiczeniami dla mężczyzn na poszczególne partie mięśniowe. We wrześniu 2014 roku premiera kolejnej książki Leszka Michalskiego Muscle IQ Trenuj z rozumem. Strategia treningu.
Szczegóły: Metody treningowe - Michalski Leszek
Tytuł: Metody treningowe
Podtytuł: Kulturystyka
Autor: Michalski Leszek
Wydawnictwo: Literat
ISBN: 9788378980506
Języki: polski
Rok wydania: 2015
Ilość stron: 288
Format: 15.0x21.5cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.385 kg
