Tai Chi Zdrowe ciało mocne serce bystry umysł
Peter Wayne, Mark L. Fuerst
Tai Chi
Zdrowe ciało mocne serce bystry umysł
Peter Wayne, Mark L. Fuerst
- Wydawnictwo: Studio Astropsychologii
- Rok wydania: 2014
- ISBN: 9788373776876
- Ilość stron: 424
- Format: 14.2x20.5
- Oprawa: Miękka
Niedostępna
Opis: Tai Chi - Peter Wayne, Mark L. Fuerst
Ten przewodnik stanowi milowy krok w integracji medycyny Wschodu i Zachodu. Podsumowuje naukowo potwierdzony leczniczy potencjał, kryjący się za Tai Chi, czyli chińskim systemem wykonywania określonych ruchów ciała. Zawiera praktyczne wskazówki, które każdy z nas może zastosować w codziennym życiu.
Książka przekazuje wiedzę, jaką mistrzowie Tai Chi posiadali od wieków. Systematyczna praktyka dodaje wigoru oraz zwiększa elastyczność ciała, poprawia zmysł równowagi, ruchowość i ogólne samopoczucie. Najnowsze badania naukowe potwierdzają dawno postawioną tezę, że Tai Chi pozytywnie wpływa na zdrowie serca. Dzięki tym prostym ćwiczeniom pozbędziesz się również wszelkich dolegliwości układu kostnego, nerwowego czy mięśniowego. Wzmocnisz swój układ odpornościowy i ochronisz organizm przed infekcjami. Systematyczne ich wykonywanie pozwoli Ci z łatwością pozbyć się bólu, poprawić samopoczucie i jakość snu. Podniesiesz poziom efektywności i kreatywności oraz zyskasz energię na cały dzień. Możesz je wykonywać samodzielnie w dowolnym miejscu, wykorzystując nawet krótką przerwę w czasie pracy.
Autor, długoletni nauczyciel Tai Chi i naukowiec z Uniwersytetu Medycznego Harvarda, opracował i przetestował program ćwiczeń zawarty w tej książce. Są one odpowiednie dla ludzi w każdym wieku i zajmują zaledwie kilka minut dziennie. Jego praktyczne porady, jak z łatwością włączyć Tai Chi w czynności dnia codziennego, oraz ponad 50 ilustracji, ułatwią Ci prawidłowe wykonanie tych ćwiczeń.
Tai Chi - nowa jakość życia.
Szczegóły: Tai Chi - Peter Wayne, Mark L. Fuerst
Tytuł: Tai Chi
Podtytuł: Zdrowe ciało mocne serce bystry umysł
Autor: Peter Wayne, Mark L. Fuerst
Wydawnictwo: Studio Astropsychologii
ISBN: 9788373776876
Języki: polski
Rok wydania: 2014
Ilość stron: 424
Format: 14.2x20.5
Oprawa: Miękka
Waga: 0.525 kg
Redakcja: Irena Kloskowska
