Opis: Skazany na trening Dziennik ćwiczeń z masą ciała - Paul Wade

Trening z masą ciała to więcej niż pompki i brzuszki. Jak od wieków wiedzą gimnastycy, zawodnicy sztuk walki, a także więźniowie, trening taki można wykorzystać do wyrobienia szczytowej siły i masy mięśniowej. A ponieważ nie wymaga sprzętu, można go wykonywać w każdych warunkach, każdego dnia bez wymówek, bez kłopotów i bez tracenia czasu na dojazdy do siłowni.
Trzeba tylko umieć, czyli wykonywać ćwiczenia progresywnie. Jednym z sekretów powodzenia jest tu śledzenie swojej drogi, obserwowanie postępów, stawianie realistycznych celów i motywowanie się. Do tego służy przygotowany na 100 sesji treningowych dziennik, którego prowadzenie nie zabiera nam dodatkowego czasu ani wysiłku, daje zaś kopalnię wiedzy.
Miejsce na twoje notatki sąsiaduje z poradami i wskazówkami autora Skazanego na trening oraz z wyjątkowymi kolorowymi fotografiami instruktażowymi.

Szczegóły: Skazany na trening Dziennik ćwiczeń z masą ciała - Paul Wade

Tytuł: Skazany na trening Dziennik ćwiczeń z masą ciała
Autor: Paul Wade
Wydawnictwo: Aha!
ISBN: 9788372294487
Tytuł oryginału: vict Conditioning. Ultimate Bodyweight Training Log
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Rossowski Dariusz
Języki: polski
Rok wydania: 2014
Ilość stron: 280
Format: 16.4x23.9
Oprawa: Miękka
Waga: 0.575 kg

Recenzje: Skazany na trening Dziennik ćwiczeń z masą ciała - Paul Wade

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Skazany na trening Paul Wade