Opis: Zdrowe serce 100 wskazówek na długie życie - Helga Vollmer

Wiele osób pyta siebie, bliskich, lekarzy: Jaki styl życia pomoże mi zadbać o zdrowie serca każdego dnia Jak uchronić się przed miażdżycą Helga Vollmer - autorka książki Zdrowe serce. 100 wskazówek na długie życie mówi, że jeśli masz problem z cholesterolem, nadciśnieniem, miażdżycą, chorobą wieńcową, sercem, a chcesz się wyleczyć i długo żyć, spróbuj na początek zmienić swoje nawyki żywieniowe. Nie oznacza to, byś Czytelniku przestał jeść to, co lubisz. Autorka radzi: zmniejsz dawki żywieniowe, a przy okazji więcej się ruszaj. Jeśli palisz - rzuć palenie. Jeśli masz trudną pracę, żyjesz w ciągłym stresie - musisz nauczyć się z nim walczyć i panować nad nim. Czy to łatwe Nie. Ale innej drogi nie ma, bo zdrowie jest w nas, w naszym umyśle. Nie bój się niczego. Choroby serca i układu krążenia dotyczą nie tylko mężczyzn, jak się dotychczas sądziło, lecz także kobiet. Występujące u nich następstwa miażdżycy są o wiele groźniejsze niż u mężczyzn, dlatego z myślą o kobietach, zwłaszcza tych w średnim wieku, powstał niniejszy poradnik. Podstawowym celem tej książki jest wskazanie zagrożeń oraz znalezienie skutecznych sposobów na ochronę naszego serca. Autorka analizuje przyczyny chorób układu krążenia - predyspozycje genetyczne, wiek, tryb życia, sposób odżywiania się, a także wyróżnia zagrożenia typowe dla kobiet - związane z menopauzą, terapią hormonalną czy zażywaniem niektórych leków. Im wcześniej zacznie się zapobiegać chorobom układu krążenia, tym lepiej. Aby jednak zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia zawału serca czy udaru mózgu, trzeba poznać wszystkie czynniki ryzyka. Dopiero uwzględniając je, można opracować sposób na zachowanie dobrego stanu zdrowia. Receptę na zdrowe i długie życie pomoże znaleźć właśnie ta książka.

Szczegóły: Zdrowe serce 100 wskazówek na długie życie - Helga Vollmer

Tytuł: Zdrowe serce 100 wskazówek na długie życie
Podtytuł: Skuteczne i sprawdzone sposoby jak uchronić się przed miażdżycą i chorobami serca
Autor: Helga Vollmer
Wydawnictwo: Astrum
ISBN: 9788372777348
Tytuł oryginału: Der weibliche Infarkt. Risikofaktor Nr. 1
Język oryginału: niemiecki
Tłumacz: Sosnowska Aneta
Języki: polski
Rok wydania: 2015
Ilość stron: 200
Format: 14.0x20.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.246 kg

Recenzje: Zdrowe serce 100 wskazówek na długie życie - Helga Vollmer

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Dieta antymiażdżycowa Jakimowicz Klein Barbara