Bądź lepszym biegaczem Naukowo opracowane techniki treningowe, poprawiające szybkość, wytrzymałość i odporność na kontuzje
Edwards Sally, Foster Carl, Wallack Roy M.
Bądź lepszym biegaczem
Naukowo opracowane techniki treningowe, poprawiające szybkość, wytrzymałość i odporność na kontuzje
Edwards Sally, Foster Carl, Wallack Roy M.
- Wydawnictwo: Wiedza Powszechna
- Rok wydania: 2014
- ISBN: 9788363556976
- Ilość stron: 232
- Format: 20.5x25.5cm
- Oprawa: Miękka
1-3 dni robocze + czas dostawy*Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu
Opis: Bądź lepszym biegaczem - Edwards Sally, Foster Carl, Wallack Roy M.
Uwielbiasz biegać? Chcesz być jeszcze lepszy, najlepszy? To ta książka musi znaleźć się na Twojej półce z bestsellerami! Bądź lepszym biegaczem to bogato ilustrowany poradnik, który poprowadzi cię krok po kroku przez zagadnienia mechaniki sportu i techniki wyczynowej. Dzięki niezwykłej kombinacji naukowego treningu, sprawdzonych metod coachingowych i strategii biegania sportowego nauczysz się biegać szybciej, dalej i dłużej, i bez kontuzji. Popularność biegania w ostatnich latach zwiększała się w postępie geometrycznym. Nowa wiedza w nauce o bieganiu również rozwijała się bardzo szybko. Po raz pierwszy połączono liczne naukowo opracowane metody treningowe i praktyczne strategie w jeden kompletny program. Książka została napisana przez Sally Edwards, legendarna biegaczkę długodystansową i trenera osobistego, dr. Carla Fostera, uznany autorytet w dziedzinie fizjologii wysiłku i byłego prezesa American College of Sports Medicine oraz uznanego dziennikarza sportowego Roya M. Wallacka. Bądź lepszym biegaczem zagwarantuje ci, że staniesz się szybszy i silniejszy, bez względu na to, czy dopiero zaczynasz swoja przygodę z bieganiem na 5 km, czy jesteś starym wyjadaczem i masz za sobą występy w licznych biegach na różnych dystansach. Znajdziesz w niej najnowocześniejsze koncepcje i metody treningowe znane w zawodowym sporcie tj: czarna dziura, trening w strefach tętna, doskonała forma, bieganie boso, trening osobisty, wyścigowe abc, biegaj mniej by biegać lepiej, dobre odżywianie oraz inne zagadnienia które pozwolą Ci stać się lepszym biegaczem.
Szczegóły: Bądź lepszym biegaczem - Edwards Sally, Foster Carl, Wallack Roy M.
Tytuł: Bądź lepszym biegaczem
Podtytuł: Naukowo opracowane techniki treningowe, poprawiające szybkość, wytrzymałość i odporność na kontuzje
Autor: Edwards Sally, Foster Carl, Wallack Roy M.
Wydawnictwo: Wiedza Powszechna
ISBN: 9788363556976
Tytuł oryginału: Be a better runner
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Polak Paulina
Języki: polski
Rok wydania: 2014
Ilość stron: 232
Format: 20.5x25.5cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.804 kg
