Ukryta przewaga Trening mięśni głębokich
Tom Danielson, Allison Westfahl
Ukryta przewaga
Trening mięśni głębokich
Tom Danielson, Allison Westfahl
- Wydawnictwo: Galaktyka
- Rok wydania: 2017
- ISBN: 9788375794045
- Ilość stron: 224
- Format: 16.5x24.0cm
- Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Niedostępna
Opis: Ukryta przewaga - Tom Danielson, Allison Westfahl
Tom Danielson zawodowo zajmował się kolarstwem. Pewnego dnia doznał wypadku, który postawił jego dalszą karierę pod znakiem zapytania. Ostry ból uniemożliwiał dalsze trenowanie. Szukając ratunku kolarz spotkał Allison Westfaht ? znakomitą specjalistki fizjologii ruchu, która pomogła Danielsonowi uwolnić się od cierpienia i wrócić do sportu, zalecając specjalistyczne ćwiczenia. W książce zawarty jest prosty program treningowy, podczas którego wzmacniamy mięśnie głębokie. To właśnie one są odpowiedzialne za koordynację ruchu, siłę i wytrzymałość. Proponowany przez autora trening nie prowadzi do przyrostu masy mięśniowej lecz poprawia stabilizację i kondycję ciała. Książka Toma Danielsona to obowiązkowa lektura nie tylko dla kolarzy. Trening mięśni głębokich jest ważny w każdej dyscyplinie sportu, gdyż to właśnie w nich kryje się tytułowa ?ukryta przewaga?.
Szczegóły: Ukryta przewaga - Tom Danielson, Allison Westfahl
Tytuł: Ukryta przewaga
Podtytuł: Trening mięśni głębokich
Autor: Tom Danielson, Allison Westfahl
Wydawnictwo: Galaktyka
ISBN: 9788375794045
Tytuł oryginału: Tom Danielson's Core Advantage: Core Strength for Cycling's Winning Edge
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Kazimierczak Paweł
Języki: polski
Rok wydania: 2017
Ilość stron: 224
Format: 16.5x24.0cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.38 kg
