Kulturystyka Muscle IQ Anatomia treningu siłowego Trenuj z mistrzami
Michalski Leszek
Kulturystyka Muscle IQ Anatomia treningu siłowego
Trenuj z mistrzami
Michalski Leszek
- Wydawnictwo: Literat
- Rok wydania: 2015
- ISBN: 9788378981527
- Ilość stron: 308
- Format: 21.5x30.4cm
- Oprawa: Twarda
Niedostępna
Opis: Kulturystyka Muscle IQ Anatomia treningu siłowego - Michalski Leszek
Najnowsza książka Leszka Michalskiego, wybitnego trenera i specjalisty w dziedzinie modelowania sylwetki. Autor przedstawia innowacyjne metody treningowe oraz ćwiczenia na poszczególne mięśnie, a nawet fragmenty mięśni. Podręcznik zawiera bogaty materiał zdjęciowy. Jest przepełniony wiedzą o anatomii, biomechanice i strategii treningu. Żeby zrozumieć, jak trenować skutecznie, trzeba zgłębić wiedzę o przyczepach mięśni trenowanych, o ich budowie, funkcji i możliwościach. Książka ta przygotowuje do zmiany sylwetki w sposób bezpieczny, łatwy i przede wszystkim szybki i skuteczny. Dodatkowo: dwa plakaty z układem mięśniowym (przód i tył).
Szczegóły: Kulturystyka Muscle IQ Anatomia treningu siłowego - Michalski Leszek
Tytuł: Kulturystyka Muscle IQ Anatomia treningu siłowego
Podtytuł: Trenuj z mistrzami
Autor: Michalski Leszek
Wydawnictwo: Literat
ISBN: 9788378981527
Języki: polski
Rok wydania: 2015
Ilość stron: 308
Format: 21.5x30.4cm
Oprawa: Twarda
Waga: 1.225 kg
