Stres na detoksie Jedz i czuj się dobrze ze sobą

,

Książka

Stres na detoksie
Jedz i czuj się dobrze ze sobą

,

  • Wydawnictwo: Muza
  • Rok wydania: 2015
  • ISBN: 9788328702080
  • Ilość stron: 272
  • Format: 13.5x20.0cm
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Wysyłka:
Dzisiaj*Zamówienie złożone do godz. 12.00 (nie dotyczy przedpłat zaksięgowanych po godz. 12.00). Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu.
Cena katalogowa 34,90 PLN brutto
Cena dostępna po zalogowaniu
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Cena 34,90 PLN
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Opis: Stres na detoksie - Urszula Mijakoska, Monika Stachura

Zdrowe odżywianie najczęściej kojarzymy z przejściem na dietę, odchudzaniem, spadkiem wagi ciała. Postanowienia i decyzje z tym związane najczęściej przyjmują formę wyrzeczeń, głodowania i często odczuwamy wtedy poczucie straty, przymus rezygnacji z przyjemności, smutek, a to wywołuje różnego rodzaju braki i żale. Tymczasem zdrowe odżywianie to takie, które dostarcza organizmowi energii, wzmacnia je, a nie osłabia. A to wymaga dokładnego poznania potrzeb własnego ciała.

W książce Stres na detoksie autorki zajmują się wpływem niezaspokojonych wybranych potrzeb emocjonalnych na nawyki i decyzje żywieniowe oraz proponują czytelnikom rozwiązania pozwalające wprowadzić trwałe zmiany w swoim odżywianiu.

W 12 rozdziałach znajdują się informacje na temat zdrowego odżywiania i sposobów radzenia sobie z emocjami, narzędzia, wskazówki i sugestie, które pomogą wykorzystać do uporania się z problemami własny potencjał.

Czy znam swoje potrzeby Które z nich zaspokoję jedzeniem, a które tylko chwilowo w ten sposób zagłuszę Dlaczego znowu chce mi się jeść Jak mam poradzić sobie z nocnym podjadaniem Dlaczego nie mogę schudnąć

Odpowiedzi na tego typu pytania wymagają przyjrzenia się własnym nawykom i przekonaniom, poznania swoich wartości i mocnych stron, umiejętności zarządzania emocjami i stresem.


Szczegóły: Stres na detoksie - Urszula Mijakoska, Monika Stachura

Tytuł: Stres na detoksie
Podtytuł: Jedz i czuj się dobrze ze sobą
Autor: Urszula Mijakoska, Monika Stachura
Wydawnictwo: Muza
ISBN: 9788328702080
Języki: polski
Rok wydania: 2015
Ilość stron: 272
Format: 13.5x20.0cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.322 kg


Recenzje: Stres na detoksie - Urszula Mijakoska, Monika Stachura

Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×


Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Inne pozycje tego autora: Urszula Mijakoska, Monika Stachura (1)