Trening siłowy bez sprzętu Tom 2
Lafay Olivier
Trening siłowy bez sprzętu Tom 2
Lafay Olivier
- Wydawnictwo: Aha!
- Rok wydania: 2015
- ISBN: 9788372295163
- Ilość stron: 312
- Oprawa: Miękka
Dzisiaj*Zamówienie złożone do godz. 12.00 (nie dotyczy przedpłat zaksięgowanych po godz. 12.00). Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu.
Opis: Trening siłowy bez sprzętu Tom 2 - Lafay Olivier
Rozszerzone i uaktualnione wydanie drugiego tomu bestsellerowego podręcznika Trening bez sprzętu, który od ponad dekady cieszy się zainteresowaniem dziesiątek tysięcy czytelników w Polsce. Autor precyzuje zasady treningu na masę, siłę i wytrzymałość. Podaje szczegóły dotyczące tempa i rytmu wykonywania ćwiczeń, przerw między seriami, treningów dzielonych. Sugeruje, jak postępować, by przełamać okresy stagnacji w rozwoju, jak się odżywiać, motywować, a także zadbać o zdrowie, tak by wysiłek treningowy działał na naszą korzyść, a nie uszczuplał zasoby energetyczne organizmu. Ponadto wyjaśnia detale ćwiczeń zaprezentowanych w pierwszym tomie oraz uzupełnia je o kilka nowych.
Szczegóły: Trening siłowy bez sprzętu Tom 2 - Lafay Olivier
Tytuł: Trening siłowy bez sprzętu Tom 2
Autor: Lafay Olivier
Wydawnictwo: Aha!
ISBN: 9788372295163
Tytuł oryginału: Methode de musculation: tome 2: l'espace strategique
Język oryginału: francuski
Języki: polski
Rok wydania: 2015
Ilość stron: 312
Oprawa: Miękka
