Opis: Joga słońca i księżyca - Katharina Middendorf

Jak zachować równowagę pomiędzy przeciwieństwami?
Możliwości nie tylko dla przyjaciół jogi!

Jak wielu z Was się pewnie domyśla, tytuł książki nawiązuje do dwóch jogowych sekwencji: powitania słońca i powitania księżyca.
Ich opis i wykonanie w niniejszej książce oparte są na założeniach jogi nivata?, bazujących na tradycyjnych korzeniach jogi i tantry, jednak tłumaczonych w nowoczesny sposób. Celem jest osobisty rozwój i odnalezienie równowagi pomiędzy dwoma biegunami, nacechowanymi różnymi energiami i atrybutami słońca i księżyca.

Powitanie słońca, znane niemal wszystkim praktykującym jogę, aktywuje ciało i umysł, wyzwala i wspiera ekstrawertyczne cechy takie jak dążenie do osiągania celów i dynamizm.

Powitanie księżyca wzmacnia kobiecy, raczej introwertyczny i zrelaksowany pierwiastek w nas. Płynne, pełne oddania ruchy dają wewnętrzny spokój, opanowanie i inspirację.

Ten, kto ćwiczy obydwie serie ruchów, bardziej świadomie doświadcza w sobie jakości męskiej ? aktywnej i kobiecej ? zrelaksowanej, i równoważy je.

Książka daje impuls, aby rozpoznawać tę biegunowość energii słońca i energii księżyca w naszym codziennym życiu. Najczęściej definiujemy się poprzez tylko jedną z tych stron, a zaniedbujemy drugą. Książka zachęca, by próbować stać się jednością ? czyli integrować oba aspekty, oba bieguny w nas i by codziennie zadawać sobie pytanie: jak się czuję? Jak chciałabym/chciałbym się czuć?

Poprzez połączenie tych różnych, niekiedy przeciwstawnych cech, można zanurzyć się coraz głębiej w życiu.

O autorce:

Katharina Middendorf poznawała biegunowość pomiędzy kreatywnością a koniecznością trwania w schematach jako dyrektor kreatywna. W wieku 30 lat wykonała zwrot o pierwszych ?180 stopni? (taki jest także tytuł jej pierwszej książki) i rozpoczęła nowe życie w Indiach. Tam też została nauczycielką jogi, w renomowanej szkole Bihar School of Yoga (Satyananda Yoga).
Narodziny dzieci i spotkania ze śmiercią sprawiły, że ? ponownie w Niemczech ? wraz z mężem, Julianem Middendorfem, utworzyła w roku 2008 styl jogi nivata?, który skłania coraz większą liczbę ludzi, żeby iść swoją własną drogą. W formie nivata Sadhana Class? daje ludziom narzędzie pracy do rozwoju we własnym tempie. Stworzonych w stylu nivata powitań słońca, księżyca i gwiazd uczy w formie warsztatów, a w całej Europie regularnie oferuje kursy i podróże, a także szkolenia dla nauczycieli jogi.?

Szczegóły: Joga słońca i księżyca - Katharina Middendorf

Tytuł: Joga słońca i księżyca
Autor: Katharina Middendorf
Wydawnictwo: Panta Rhei
ISBN: 9788365039002
Języki: polski
Rok wydania: 2015
Ilość stron: 108
Format: 21.0x19.0cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.284 kg

Recenzje: Joga słońca i księżyca - Katharina Middendorf

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Bracia Lwie Serce Astrid Lindgren