Modelowanie sylwetki. Osobisty trener
Elmar Trunz-Carlisi
Modelowanie sylwetki. Osobisty trener
Elmar Trunz-Carlisi
- Wydawnictwo: RM
- Rok wydania: 2016
- ISBN: 9788377735107
- Ilość stron: 168
- Format: 20.4x26.0cm
- Oprawa: Miękka
Niedostępna
Opis: Modelowanie sylwetki. Osobisty trener - Elmar Trunz-Carlisi
W treningu siłowym tylko krok dzieli sukces od porażki, optymalne obciążenia od przeciążeń. Jak ćwiczyć, by mieć idealną sylwetkę? Co zrobić, by uniknąć kontuzji? Jak poprawić swoją kondycję?
Ten profesjonalny poradnik poświęcony treningowi siłowemu adresowany jest nie tylko do wyczynowców, ale do wszystkich tych, którzy chcą poświęcić czas i energię na to, by konsekwentnie dbać o figurę, postawę, zdrowie i sprawność. Wyjaśniono w nim praktyczne podstawy treningu i zaproponowano konkretne plany treningowe. W obszernej części praktycznej szczegółowo opisano wszystkie ważne i popularne ćwiczenia (podstawowe oraz ich warianty), które można wykonywać na siłowniach i w domu. Ćwiczenia i plany treningowe zostały pomyślane tak, by mogły je wykonywać osoby zarówno zaawansowane, jak i początkujące. Na szczegółowych ilustracjach pokazano sposób funkcjonowania głównych mięśni zaangażowanych w ćwiczenia i mięśni pomocniczych.
Wyposażeni w tę wiedzę możemy planowo i skutecznie rozwijać mięśnie i poprawić w znacznym stopniu jakość treningu siłowego
Książka idealna dla tych, którzy dbają o zdrowie i figurę!
Szczegóły: Modelowanie sylwetki. Osobisty trener - Elmar Trunz-Carlisi
Tytuł: Modelowanie sylwetki. Osobisty trener
Autor: Elmar Trunz-Carlisi
Wydawnictwo: RM
ISBN: 9788377735107
Języki: polski
Rok wydania: 2016
Ilość stron: 168
Format: 20.4x26.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.606 kg
