Nowoczesny trening siłowy (Uszkodzona okładka) Jak zbudować szczupłą i muskularną sylwetkę
Ian King, Lou Schuler
Nowoczesny trening siłowy (Uszkodzona okładka)
Jak zbudować szczupłą i muskularną sylwetkę
Ian King, Lou Schuler
- Wydawnictwo: Galaktyka
- Rok wydania: 2014
- ISBN: 9788375790955
- Ilość stron: 366
- Format: 20.5x27.5cm
- Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Niedostępna
Opis: Nowoczesny trening siłowy (Uszkodzona okładka) - Ian King, Lou Schuler
Outlet: uszkodzenie okładki bez wpływu na treść
Nowoczesny trening siłowy- najlepsza droga do rozwinięcia pełnego potencjału swojego ciała. Jest to nowy rodzaj książki o fitnesie. Stworzona przez członków zespołu redakcyjnego Men's Health, wiodących ekspertów w dziedzinie treningu siłowego. Podręcznik jest pełen znakomitej jakości kolorowych zdjęć, wiele z nich przedstawia metodę wykonywania ćwiczenia krok po kroku, znajdziesz też świetne rysunki anatomiczne. Książka stanowi hołd dla wspaniałej i zadziwiającej maszyny, jaką jest męskie ciało - ponad 650 mięśni i 250 milionów włókien mięśniowych i nauczysz się z niej jak najlepiej wykorzystać potencjał swojego ciała.
Dowiedz się jak zbudowane są twoje mięśnie i jak działa twoje ciało
Poznaj sekrety budowania mięśni
Podążaj 6-miesięcznym programem treningowym, który będzie odpowiedni dla twoich potrzeb (ponad 100 dokładnie opisanych ćwiczeń)
Książka Nowoczesny trening siłowy autorstwa Iana Kinga i Lou Schulera to kompendium wiedzy kulturystycznej. Czytelnik znajdzie w niej nie tylko prosto i obrazowo przedstawione zasady fizjologii człowieka oraz biomechaniki, ale także szczegółowy opis techniczny ćwiczeń oraz plany treningowe stworzone z myślą o zaawansowanych ćwiczących jak i tych początkujących. Autor płynnie przechodzi z jednego zagadnienia w kolejne, ukazując sposób budowy mięśni w sposób zrozumiały zarówno dla ćwiczących, jak i osób niezorientowanych w temacie. Książka wprowadza także czytelnika w podstawy odżywiania, dzięki czemu łatwiej będzie mu zrozumieć rolę diety w planie treningowym. Polecam tę książkę wszystkim zainteresowanym budową mięśni!
Jakub Mauricz
SPRAW, ŻEBY TWOJE MIĘŚNIE BYŁY WIĘKSZE I SILNIEJSZE, ZACZNIJ JUŻ DZIŚ!
Ian King jest australijskim trenerem siłowym, który przez ostatnie dwie dekady prowadził czempionów olimpijskich. Lou Schuler jest dyrektorem od spraw fitnessu Men's Health i autorem The Testosterone Advantage Plan
Szczegóły: Nowoczesny trening siłowy (Uszkodzona okładka) - Ian King, Lou Schuler
Tytuł: Nowoczesny trening siłowy (Uszkodzona okładka)
Podtytuł: Jak zbudować szczupłą i muskularną sylwetkę
Autor: Ian King, Lou Schuler
Wydawnictwo: Galaktyka
ISBN: 9788375790955
Tytuł oryginału: The Book of Muscle
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Niewiarowski Andrzej
Języki: polski
Rok wydania: 2014
Ilość stron: 366
Format: 20.5x27.5cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 1.43 kg
