Opis: Siła i sprawność kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała - Ashley Kalym

Poznaj sekret starożytnych Greków i Rzymian oraz opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrządem będzie twoje własne ciało!

 

Pragniesz zwiększyć siłę, moc i sprawność organizmu? Chcesz to osiągnąć bez konieczności chodzenia na siłownię? Potrzebujesz przewodnika, który ci to umożliwi? Wykorzystując wagę swojego ciała i jedynie niezbędny sprzęt, nauczysz się wykonywać szeroki wachlarz ćwiczeń, takich jak pompki, podciągania, ćwiczenia tułowia oraz nóg. Poznaj sprawdzony program treningowy i rozwiń swój potencjał.

Siła i sprawność – kalistenika zawiera wszystko, czego potrzebujesz do bezpiecznej pracy z masą własnego ciała:

• szeroki zakres wiedzy teoretycznej,


• opis niezbędnych ćwiczeń mobilnościowych,


• informacje dotyczące mobilizacji mięśni i stawów,


• instrukcje krok po kroku z ponad 500 fotografiami dokładnie prezentującymi przebieg ćwiczeń

Szczegóły: Siła i sprawność kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała - Ashley Kalym

Tytuł: Siła i sprawność kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała
Autor: Ashley Kalym
Wydawnictwo: Galaktyka
ISBN: 9788375795097
Tytuł oryginału: Complete Calisthenics
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Kaczmarek Paweł
Języki: polski
Rok wydania: 2017
Ilość stron: 336
Format: 20.5 x 27.5cm
Oprawa: Miękka
Waga: 1.255 kg

Recenzje: Siła i sprawność kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała - Ashley Kalym

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Jak naprawdę działa świat. Przewodnik po naszej przeszłości, teraźniejszości i przyszłości Václav Smil