Nasze serce to mięsień wielkości pięści, będzie pracował i rozprowadzał krew dopóty, dopóki dostarczysz mu paliwa i będziesz dbał o swoje komórki, tkanki i narządy. Dopóki mamy zdrowe serce i nic nas nie boli nie myślimy o zdrowym odżywianiu, ćwiczeniach czy suplementacji diety, ale gdy pojawiają się pierwsze objawy lub co gorsze „przechodzony zawał”, wtedy przeszukujemy Internet lub biegniemy do lekarza.Dr. Joel K. Kahn w swej książce podsuwa nam naturalne metody, takie jak: odpowiednia dieta, ćwiczenia fizyczne i uwalnianie stresu, które są efektywniejsze niż nowoczesne leki i terapie inwazyjne.Rocznie choroby serca zabijają więcej ludzi niż ginie w katastrofach lotniczych i wypadkach samochodowych.Autor zadaje pytanie: czy jedząc myślisz o chorobach serca zanim nie dojdzie do nieszczęścia? Olbrzymia liczba ludzi umiera przedwcześnie, podczas gdy mniej więcej ¾ tych śmierci można było zapobiec.Autor książkę podzielił na dwie części: w pierwszej zawarł wiedzę medyczną, budowę komórek i interpretację podstawowych badań kardiologicznych oraz udzielił porad jak interpretować wyniki, zaś w drugiej części opisał jak się odżywiać, jak przygotowywać zdrowe posiłki, techniki relaksacyjne (np. joga) oraz suplementacja czyli jakie zażywać witaminy, probiotyki i inne suplementy.Drogi czytelniku potraktuj proszę tę książkę jako początek edukacji na temat zdrowego serca. Sięgnij po nią i czytaj obojętnie w jakim jesteś wieku, chory czy zdrowy, bowiem książka ta zmieni twoje życie, tak jak zmieniła moje i mojego męża.Zacznij wprowadzać zmiany, a poprzez to będziesz czuł się lepiej.Pamiętaj, że stan serca współgra z całym organizmem.Wszystko co wzmacnia serce, wzmacnia też całe twoje ciało, każdą jego komórkę.Odzyskasz wtedy więcej energii i lepszy nastrój.Na koniec życzę Ci powodzenia i jak pisze autor „Niech Twoje serce bije długo i zdrowo”Moja ocena 10/10Polecamy, zespół dobrerecenzje.pldobrerecenzje.pl 2016-08-29 11:24:38