Sztanga, hantle i sztangielki Wszystko na temat sprzętu, techniki, treningu i zdrowia
Miessner Wolfgang
Sztanga, hantle i sztangielki
Wszystko na temat sprzętu, techniki, treningu i zdrowia
Miessner Wolfgang
- Wydawnictwo: Alma-Press
- Rok wydania: 2016
- ISBN: 9788370203399
- Ilość stron: 128
- Format: 19.0x26.0cm
- Oprawa: Miękka
Niedostępna
Opis: Sztanga, hantle i sztangielki - Miessner Wolfgang
Książka ta jest adresowana do osób uprawiających fitness, zarówno początkujących, jak i doświadczonych. Pomoże w profesjonalnym kształtowaniu indywidualnego programu ćwiczeń ze sztangą i sztangielkami. Po raz pierwszy przedstawiono w niej też compound moves, czyli sekwencje złożone z pojedynczych ćwiczeń, które w krótszym czasie efektywnie trenują kilka grup mięśni.
Zawartość książki obejmuje m.in.: podstawy treningu siłowego ze sztangą i sztangielkami, sprzęt, anatomię człowieka, obszerny katalog ćwiczeń, zawierający compound moves, optymalne jednostki treningowe, planowanie treningu i kierowanie nim.
Szczegóły: Sztanga, hantle i sztangielki - Miessner Wolfgang
Tytuł: Sztanga, hantle i sztangielki
Podtytuł: Wszystko na temat sprzętu, techniki, treningu i zdrowia
Autor: Miessner Wolfgang
Wydawnictwo: Alma-Press
ISBN: 9788370203399
Tytuł oryginału: Hanteltraining
Język oryginału: niemiecki
Tłumacz: Floriańczyk Barbara
Języki: polski
Rok wydania: 2016
Ilość stron: 128
Format: 19.0x26.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.425 kg
