Opis: Jak wydobyć się z depresji - Sue Atkinson

Ta książka jest przeznaczona dla ludzi, którzy czują się smutni, samotni, przygnębieni, zrozpaczeni, pogrążeni w depresji, którzy myślą o samobójstwie, oraz dla ich bliskich.
Sue Atkinson sama wielokrotnie zmagała się z depresją. W tej książce pomaga cierpiącym i ich bliskim:
? stawić czoło lękowi i poradzić sobie z poczuciem winy, gniewem, niską samooceną
? przygotować się na dni, kiedy jest najtrudniej
? zrozumieć siebie, być dla siebie cierpliwym i dobrym
? poradzić sobie z ?Brygadą Weź-się-w-Garść? i jej szybkimi radami
? dostrzec, kiedy potrzebna jest pomoc specjalisty i dowiedzieć się, gdzie go szukać
W jaki sposób korzystać z tej książki?
? Książka ta została napisana tak, by czytać ją małymi fragmentami.
? Zajrzyj do tych części książki, które dzisiaj przemawiają do ciebie i najlepiej pasują do twojego nastroju.
? Opuść to, co dzisiaj nie wydaje ci się odpowiednie.
? Wróć później do tych części książki, które teraz sprawiają ci trudność.
? Każdy rozdział stanowi samodzielną całość, jednak na jego końcu podaję niekiedy informacje o innych istotnych fragmentach dotyczących tego samego zagadnienia. Dzięki temu możesz podążać za sprawami, które wydają ci się istotne.
? Staraj się wykonywać zalecane działania.
? Jeśli to możliwe, korzystaj z tej książki wspólnie z przyjacielem.
Nie piszę tej książki jako ?ekspert?. Nie piszę jej też dlatego, że sądzę, iż znalazłam wszystkie odpowiedzi na pytania. To jest książka o stawianiu właściwych pytań.
Sue Atkinson

Szczegóły: Jak wydobyć się z depresji - Sue Atkinson

Tytuł: Jak wydobyć się z depresji
Autor: Sue Atkinson
Wydawnictwo: Wydawnictwo Naukowe PWN
ISBN: 9788301185602
Języki: polski
Rok wydania: 2016
Ilość stron: 216
Format: 20.4x16.7
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.4 kg

Recenzje: Jak wydobyć się z depresji - Sue Atkinson

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Impuls Thaler Richard H., Cass R. Sunstein