Spokojna głowa! Czyli jak nie dać się stresowi
David Keefe
Spokojna głowa!
Czyli jak nie dać się stresowi
David Keefe
- Wydawnictwo: CoJaNaTo
- Rok wydania: 2016
- ISBN: 9788363860134
- Ilość stron: 120
- Format: 10.5x13.8cm
- Oprawa: Miękka
Niedostępna
Opis: Spokojna głowa! - David Keefe
Szczegółowe informacje Oparty o mindfulness poradnik dla młodego człowieka (wiek 15-25 lat) Czy chcesz czuć więcej szczęścia w życiu? Czy nachodzą cię czasem różne wątpliwości? Czy nerwy nie pozwalają ci często zrobić czegoś, co by ci sprawiło przyjemność? A może chciałabyś/ chciałbyś umieć lepiej się koncentrować? Jeśli tak, to ta książka jest dla ciebie! Nawet trzy minuty dziennie wystarczą, aby nauczyć się czuć więcej spokoju i szczęścia, być bardziej skupionym na celach i? osiągać je: zdać egzamin, wygrać mecz, poprawić wyniki w sporcie albo choćby zaprosić na randkę tę sąsiadkę, która od dawna ci się podoba! Dobra wiadomość: nie ma w tym nic trudnego. No to na co czekasz? Czas na spokój w twojej głowie! Nauczyciel kładzie przed tobą kartkę z testem, a ty zaczynasz się stresować. Masz tylko kilka minut, żeby wziąć się w garść? Jak zachować spokój? Jesteś na imprezie. Ktoś, kto bardzo ci się podoba, idzie w twoim kierunku. Taki rodzaj kontaktów zawsze powoduje u ciebie przyśpieszone bicie serca. Co zatem powinnaś/powinieneś zrobić, żeby zachować spokój i się nie skompromitować? Zawody. Twoi rywale urządzają pojedynek na spojrzenia i próbują cię wystraszyć pewnym siebie wzrokiem. Jak w tej sytuacji zachować koncentrację i być ponad tym? Masz dosyć ciągłego denerwowania się i swojej nieśmiałości? Zastanawiasz się, czy kiedykolwiek zaczniesz być pewna/pewny siebie i poczujesz się dobrze sama/sam ze sobą? Rozpiera cię energia, by robić nowe rzeczy? ale paraliżują cię twoje własne nerwy i wątpliwości? Jeśli którekolwiek z powyższych brzmi znajomo, to znaczy, że ta niewielka książeczka jest właśnie dla ciebie. Mówi o sztuce relaksu, stawania się świadomie ?wyluzowanym? tu i teraz ? po to, by opanować stres. Mam dla ciebie dobrą wiadomość: to nic trudnego!
Szczegóły: Spokojna głowa! - David Keefe
Tytuł: Spokojna głowa!
Podtytuł: Czyli jak nie dać się stresowi
Autor: David Keefe
Wydawnictwo: CoJaNaTo
ISBN: 9788363860134
Tytuł oryginału: Coolmind
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Marta Markocka-Pepol
Języki: polski
Rok wydania: 2016
Ilość stron: 120
Format: 10.5x13.8cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.082 kg
