Bieganie długodystansowe
Christof Baur, Bernd Thurner
Bieganie długodystansowe
Christof Baur, Bernd Thurner
- Wydawnictwo: RM
- Rok wydania: 2013
- ISBN: 9788377735596
- Ilość stron: 160
- Format: 16.0x23.0cm
- Oprawa: Miękka
Niedostępna
Opis: Bieganie długodystansowe - Christof Baur, Bernd Thurner
Dla wielu osób motywacją do biegania jest radość i przyjemność z samej możliwości poruszania się, odczuwania siły własnego organizmu oraz możliwość przełamywania jego ograniczeń. Poradnik autorstwa doświadczonych biegaczy pokazuje, w jaki sposób uzyskać optymalne umiejętności i przekształcić je w najwyższą formę. Zapoznaje nas z technikami budowania wytrzymałości i siły motorycznej oraz zasadami odpowiedniego żywienia, które pomogą przyspieszyć regenerujący wypoczynek po treningu i znacznie poprawić wyniki w zawodach. W książce znajdziemy osiem zaawansowanych programów treningowych, będziemy też mogli stworzyć indywidualny program ćwiczeń dostosowany do naszych możliwości.
Szczegóły: Bieganie długodystansowe - Christof Baur, Bernd Thurner
Tytuł: Bieganie długodystansowe
Autor: Christof Baur, Bernd Thurner
Wydawnictwo: RM
ISBN: 9788377735596
Języki: polski
Rok wydania: 2013
Ilość stron: 160
Format: 16.0x23.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.305 kg
