90-dniowy program dla mężczyzn Siła bez siłki
Lauren Mark, Galinski Julian
90-dniowy program dla mężczyzn
Siła bez siłki
Lauren Mark, Galinski Julian
- Wydawnictwo: Aha!
- Rok wydania: 2016
- ISBN: 9788372295828
- Ilość stron: 240
- Format: 16.0x23.0cm
- Oprawa: Miękka
Niedostępna
Opis: 90-dniowy program dla mężczyzn - Lauren Mark, Galinski Julian
Rozpisany na 90 dni siłowy program treningowy i dietetyczny dla mężczyzn, w którym korzysta się z ćwiczeń z masą ciała. Ze względu na brak specjalistycznego sprzętu można je wykonywać w każdych warunkach (w domu, w akademiku, w trakcie podróży, na wakacyjnym wyjeździe). Ćwiczenia przeznaczone na poszczególne dni są zebrane w zestawy dla trzech poziomów zaawansowania, toteż program można dostosować do swojego stopnia sprawności i siły. Oprócz tego w książce znajdziemy instrukcje dietetyczne na cały okres treningu oraz zalecenia regeneracyjne na dnie odpoczynkowe.
Szczegóły: 90-dniowy program dla mężczyzn - Lauren Mark, Galinski Julian
Tytuł: 90-dniowy program dla mężczyzn
Podtytuł: Siła bez siłki
Autor: Lauren Mark, Galinski Julian
Wydawnictwo: Aha!
ISBN: 9788372295828
Tytuł oryginału: 90-tage-challenge fur Manner
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Krause Jakub
Języki: polski
Rok wydania: 2016
Ilość stron: 240
Format: 16.0x23.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.485 kg
