Opis: Projekt Dobre Życie - Marlena Kossakowska

Projekt Dobre Życie powstał na podstawie koncepcji dobrostanu według Martina Seligmana. Jego celem jest zadbanie o wszystkie wyróżnione przez tego badacza elementy składowe dobrostanu. Zachęcamy do zaangażowania się w ten projekt, do udzielania odpowiedzi na pytania oraz wykonywania kolejnych ćwiczeń i zadań. Wszystkie ćwiczenia zostały wypróbowane i przetestowane przez naukowców. Mogą być zatem skuteczne również dla każdego z nas. Wiele podobnych ćwiczeń wykonujemy na co dzień, ale zwykle nie zdajemy sobie sprawy, że budują one nasze szczęście. Uświadomienie sobie tego jest bardzo cenne, ponieważ daje poczucie, że możemy sami dbać o swoje szczęście.

Projekt Dobre Życie jest propozycją 6-tygodniowej codziennej pracy nad zwiększeniem szczęścia w ujęciu hedonistycznym i eudajmonistycznym. Polega on na regularnym wykonywaniu wskazanych zadań i ćwiczeń. Projekt jest dostosowany do warunków polskich, choć wzorowany na badaniach i doświadczeniach badaczy z różnych krajów (Lyubomirsky i Seligman). Został napisany w konwencji terapii poznawczo-behawioralnej.

Szczegóły: Projekt Dobre Życie - Marlena Kossakowska

Tytuł: Projekt Dobre Życie
Autor: Marlena Kossakowska
Wydawnictwo: Smak Słowa
ISBN: 9788365731012
Języki: polski
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 130
Format: 16.5x23.5cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.25 kg

Recenzje: Projekt Dobre Życie - Marlena Kossakowska

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Długopis 0,7 mm WOW - Czarny (BK417A-10)