Opis: Spacerując w promieniach słońca - Rachel Kelly

Każdego z nas od czasu do czasu dopada chandra. Z zupełnie niewyjaśnionych przyczyn wpadamy w zły nastrój i denerwuje nas dosłownie wszystko, a świat wokół nas pozbawiony jest barw. Ten stan jest jednak przejściowy i łatwo jest go pokonać. Najważniejsze, aby jasno określić jego przyczynę i podjąć odpowiednie kroki. Jakie Dowiesz się o tym z tej książki.



Autorka prowadzi warsztaty dotyczące osiągania zdrowia psychicznego i dzieli się z Tobą strategiami, które pomogły jej pozostać spokojną i szczęśliwą po pokonaniu depresji. Oferuje 52 wskazówki oraz pozytywne idee (po jednej na każdy tydzień roku), które poprowadzą Cię i pomogą lepiej zarządzać presją codzienności. Niektóre z nich odnoszą się do konkretnych doświadczeń i zdarzeń, takich jak wakacje, problemy w pracy i egzaminy szkolne u dzieci, a inne są użyteczne na co dzień.



Dzięki temu poradnikowi dowiesz się jak reagować pozytywnie w trudnych chwilach, np. gdy ktoś Cię okradnie bądź zdenerwuje i dlaczego pies jest najlepszym przyjacielem człowieka. Ponadto Autorka wyjaśni Ci czym są momenty samotności oraz że czasem powinno się odpuścić, ponieważ nie nad wszystkim masz kontrolę. Książka jest napisana w stylu serdecznej rozmowy z dobrym przyjacielem i uroczo ilustrowana przez rysownika Daily Mail Jonathana Pugha. Stąpając w promieniach słońca pozwoli Ci się zrelaksować w nawale obowiązków i uwolnić od nadmiaru adrenaliny, która na dłuższą metę działa wyniszczająco. Ta pozycja to stały, wspierający towarzysz podczas Twoich wzlotów i upadków.



Twoja recepta na dobry nastrój.

Szczegóły: Spacerując w promieniach słońca - Rachel Kelly

Tytuł: Spacerując w promieniach słońca
Podtytuł: 52 sposoby na Twoje smuteczki
Autor: Rachel Kelly
Wydawnictwo: Studio Astropsychologii
ISBN: 9788373778191
Tytuł oryginału: Walking on sunshine
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Madura Magdalena
Języki: polski
Rok wydania: 2017
Ilość stron: 128
Format: 14.5x20.3
Oprawa: Miękka
Waga: 0.16 kg

Recenzje: Spacerując w promieniach słońca - Rachel Kelly