Twój pierwszy triathlon Przygotuj się do zawodów, trenując pięć godzin tygodniowo
Joe Friel
Twój pierwszy triathlon
Przygotuj się do zawodów, trenując pięć godzin tygodniowo
Joe Friel
- Wydawnictwo: Septem
- Rok wydania: 2017
- ISBN: 9788328325371
- Ilość stron: 272
- Format: 16.9x23.1
- Oprawa: Miękka
Niedostępna
Opis: Twój pierwszy triathlon - Joe Friel
Triathlon staje się obecnie bardzo popularnym sportem. To połączenie trzech wytrzymałościowych dyscyplin: biegu, jazdy na rowerze i pływania pozwala na podejmowanie coraz trudniejszych wyzwań i ciągłe przekraczanie granic własnej siły i wydolności. Pierwsze zawody w triathlonie są niezwykłym i ekscytującym przeżyciem. Jak jednak przygotować się do pokonania trzech etapów triathlonu jeden po drugim, bez odpoczynku, aby lekko, radośnie i z uśmiechem na twarzy przekroczyć linię mety To jak najbardziej jest możliwe! Właśnie trzymasz w dłoni książkę, która pokaże Ci, w jaki sposób dojść do formy zawodniczej, trenując zaledwie pięć godzin tygodniowo. Znajdziesz tu wszystkie niezbędne informacje i wskazówki, rozpoczynając od wyjaśnień podstaw triathlonu, poprzez rozsądne plany treningowe i wskazówki dotyczące diety i kontroli masy ciała, kończąc na wyborze potrzebnego sprzętu. Dowiesz się, jak rozplanować dni poprzedzające zawody i jak przygotować się do startu. Najważniejsze zagadnienia omówione w książce: rozpoczęcie treningu i stawianie sobie celów praktyczne szczegóły treningu biegu, jazdy na rowerze i pływania zestawy ćwiczeń, plany treningowe i ich dostosowanie do własnych możliwości potrzebny sprzęt i odzież sportowa jak wyglądają zawody w triathlonie niezwykle przydatne porady i wskazówki Triathlon przekrocz swoje granice i podejmij wyzwanie!
Szczegóły: Twój pierwszy triathlon - Joe Friel
Tytuł: Twój pierwszy triathlon
Podtytuł: Przygotuj się do zawodów, trenując pięć godzin tygodniowo
Autor: Joe Friel
Wydawnictwo: Septem
ISBN: 9788328325371
Języki: polski
Rok wydania: 2017
Ilość stron: 272
Format: 16.9x23.1
Oprawa: Miękka
Waga: 0.44 kg
