Opis: Krav Maga - Kahn David

Podręcznik słynnego systemu szkolenia fizycznego i samoobrony armii izraelskiej. Zawiera zestawy ćwiczeń oraz dwunastotygodniowy program treningowy.

Coraz bardziej znana na świecie krav maga to system walki wręcz stworzony przez Izraelskie Siły Obronne. Jest to szybka, niezawodna i prosta metoda, skuteczna w obronie przed każdym napastnikiem. Stanowi zarazem doskonały zestaw ćwiczeń kondycyjnych. Podstawy krav maga może opanować każdy, bez względu na wzrost, siłę czy kondycję, zbierając owoce w postaci bezpieczeństwa, pewności siebie i sprawności fizycznej. Dzięki technikom, których można nauczyć się nawet w ciągu pięciu minut, czy treningowi gwarantującemu długotrwały sukces, krav maga pokaże ci, w jaki sposób:

- chronić wrażliwe punkty ciała

- wykorzystać siłę rozpędu przeciwnika przy kontrataku

- uwalniać się z wszelkiego rodzaju chwytów i trzymań

- łączyć ciosy, kopnięcia i inne techniki w skuteczny zestaw ćwiczeń kondycyjnych

- pozbyć się nadwagi, zwiększyć siłę środka, poprawić muskulaturę

- zastosuj specjalnie ułożony 12-tygodniowy plan treningów, aby stać się kravistą zwinnym i gotowym do walki.

Szczegóły: Krav Maga - Kahn David

Tytuł: Krav Maga
Podtytuł: Izraelski system walki w bezpośrednim kontakcie
Autor: Kahn David
Wydawnictwo: Purana
Kod paskowy: 9788360170069
ISBN: 8360170061
Tytuł oryginału: Krav maga. An Essential Guide to the Renowned Method - for Fitness and Self-Defense
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Szuwalska Iwona, Michalak Sebastian
Języki: polski
Rok wydania: 2006
Ilość stron: 178
Format: 17.0x24.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.305 kg

Recenzje: Krav Maga - Kahn David