Opis: Pilates Nowa forma ćwiczeń w domu, pracy, podróży - Searle Sally, Meeus Cathy

Pilates to system precyzyjnych, konkretnych ćwiczeń od dłuższego czasu używanych przez tancerzy, aktorów i inne gwiazdy show biznesu w celu poprawienia sylwetki oraz wytrenowania mięśni. Autorki tej książki pokazują, jak można uzyskać świetną sylwetkę, wytrenować mięśnie kończyn oraz brzucha ćwicząc tylko 10 minut dziennie. Po krótkim wprowadzeniu ten atrakcyjny poradnik przedstawia, krok po kroku, bogato ilustrowane opisy ćwiczeń przeznaczonych do treningu wszystkich głównych grup mięśni. Poradnik zawiera również porady w kwestii oddychania, technik wizualizacji, rozciągania mięśni oraz ćwiczeń relaksujących. Ta książka to idealna pozycja wprowadzająca w tajniki ćwiczeń dla każdego, kto chce poprawić swój wygląd, lepiej radzić sobie ze stresem oraz poprawić samopoczucie, zarówno w sensie psychicznym jak i fizycznym.

Szczegóły: Pilates Nowa forma ćwiczeń w domu, pracy, podróży - Searle Sally, Meeus Cathy

Tytuł: Pilates Nowa forma ćwiczeń w domu, pracy, podróży
Autor: Searle Sally, Meeus Cathy
Wydawnictwo: INTERSPAR
Kod paskowy: 9798389384484
ISBN: 83-89384-48-5
Tytuł oryginału: SECRETS OF PILATES
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Marosz Daniel
Języki: polski
Rok wydania: 2006
Ilość stron: 215
Format: 14.5x20.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.435 kg

Recenzje: Pilates Nowa forma ćwiczeń w domu, pracy, podróży - Searle Sally, Meeus Cathy