Dieta szczęścia (Uszkodzona okładka) Uwolnij dopaminę. Zrzuć zbędne kilogramy
Tom Kerridge
Dieta szczęścia (Uszkodzona okładka)
Uwolnij dopaminę. Zrzuć zbędne kilogramy
Tom Kerridge
- Wydawnictwo: Zwierciadło
- Rok wydania: 2017
- ISBN: 9788365456892
- Ilość stron: 272
- Format: 19,5x25 cm
- Oprawa: twarda
Niedostępna
Opis: Dieta szczęścia (Uszkodzona okładka) - Tom Kerridge
Outlet: uszkodzenie okładki bez wpływu na treść
Czym jest dopamina? To kluczowa substancja chemiczna, towarzysząca sygnałom nerwowym w ośrodku przyjemności naszego mózgu. Kiedy doświadczamy przyjemności, czy to z powodu jedzenia, śmiechu, seksu, alkoholu czy hazardu, w mózgu wytwarza się dopamina. Istnieją badania, które wskazują, że niski poziom dopaminy prowadzi do obniżenia motywacji, letargu i apatii, a nawet depresji.
Dieta dopaminowa oparta jest o produkty, które wspomagają wydzielanie hormonu przyjemności. Odchudzanie staje się po prostu... przyjemne. Jej twórca Tom Keridge od wielu lat zmagał się ze zbędnymi kilogramami, ale kiedy wskazówka wagi przed 40. urodzinami pokazała 190 kg, autor postanowił rozprawić się z nadwagą. Jednocześnie wiedział, że osiągnie cel tylko wówczas, gdy uda się mu wprowadzić trwałe zmiany i jeśli zachowa to co, w jedzeniu ceni najbardziej: smak i poczucie szczęścia, jakie ono daje.
Tak narodziła się dieta dopaminowa. Efektem jego autorskiej diety jest książka Dieta szczęścia, autorski program dla telewizji BBC Tom Kerridge: Lose Weight For Good oraz nowa sylwetka - Tom Kerridge stracił ponad 70 kg.
Tom Kerridge – znany i niezwykle popularny w Wielkiej Brytanii mistrz kulinarny. Pracował w wielu restauracjach, a w 2005 roku otworzył pub Hand & Flowers, i ciągu roku zdobył pierwszą gwiazdkę Michelin. W roku 2012 do pierwszej gwiazdki dołączyła druga. Gwiazda wielu programów kulinarnych – w tym formatów autorskich. Autor popularnych w Wielkiej Brytanii książek.
Szczegóły: Dieta szczęścia (Uszkodzona okładka) - Tom Kerridge
Tytuł: Dieta szczęścia (Uszkodzona okładka)
Podtytuł: Uwolnij dopaminę. Zrzuć zbędne kilogramy
Autor: Tom Kerridge
Wydawnictwo: Zwierciadło
ISBN: 9788365456892
Rok wydania: 2017
Ilość stron: 272
Format: 19,5x25 cm
Oprawa: twarda
