Opis: Dobry sen - dr n. med. Thomas Weiss

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) blisko połowa ludzi na świecie cierpi z powodu bezsenności lub jest nią zagrożona. W Polsce problem ten dotyczy około jednej trzeciej społeczeństwa i stale narasta. Zaburzenia snu często pozostają nierozpoznane i nieleczone lub są leczone nieprawidłowo. Tymczasem sen, podobnie jak właściwe odżywianie czy ćwiczenia fizyczne, odgrywa bardzo ważną rolę w życiu człowieka. Dobry sen zapewnia nam zdrowie i dobre samopoczucie, odpręża, pozwala zregenerować żywotne siły organizmu, łagodzi bóle. Dlatego kłopoty ze snem odczuwane są nie tylko jako przykre i uciążliwe, ale także jako zagrażające zdrowiu. Co zrobić, by dobrze spać w nocy? W tej książce czytelnik znajdzie wiele cennych wskazówek, jak poradzić sobie z zaburzeniami snu i w końcu dobrze się wyspać. Autor prezentuje szerokie spektrum możliwych przyczyn zaburzeń snu natury fizycznej i psychicznej. Jednocześnie opisuje wiele metod terapeutycznych, które pozwolą uporać się z problemami związanymi ze snem.

Szczegóły: Dobry sen - dr n. med. Thomas Weiss

Tytuł: Dobry sen
Podtytuł: Przyczyny i leczenie zaburzeń snu
Autor: dr n. med. Thomas Weiss
Producent: MAK
Seria: zdrowym być
Kod paskowy: 9783931154530
ISBN: 393115453X
Tytuł oryginału: Gut schlafen. Ursachen und Therapien bei Schlafstörungen
Język oryginału: niemiecki
Tłumacz: Joanna Berska
Rok produkcji: 2006
Ilość stron: 144
Format: 13x19 cm
Oprawa: Miękka

Recenzje: Dobry sen - dr n. med. Thomas Weiss