Wege. Dieta roślinna w praktyce

Iwona Kibil, Danuta Gajewska

Wege.
Dieta roślinna w praktyce

Iwona Kibil, Danuta Gajewska

Wydawnictwo: PZWL Wydawnictwo Lekarskie
Rok wydania: 2018
ISBN: 9788320054897
Ilość stron: 324
Format: 16.5x20.5cm
Oprawa: miękka

Wysyłka:
Niedostępna

Cena katalogowa 80,50 PLN brutto

Cena dostępna po zalogowaniu

Dodaj do Schowka

Cena 80,50 PLN

Dodaj do Schowka

Opis: Wege. - Iwona Kibil, Danuta Gajewska

„Wege – dieta roślinna w praktyce” jest to przewodnik po diecie roślinnej, który powinien przeczytać każdy wegetarianin, weganin oraz dietetyk. Nie wystarczy powiedzieć sobie „od dziś przestaję jeść mięso”. Posiłki bezmięsne są obecnie bardzo popularne powinny być również dobrze zbilansowane. Jeżeli w diecie zabraknie ważnych składników (m.in. wapnia, żelaza, cynku, witaminy B12 itd.), taki sposób żywienia będzie prowadził do niedoborów i złego stanu zdrowia. Dzięki temu poradnikowi dowiesz się, w jaki sposób mądrze zbilansować dietę roślinną, uniknąć błędów żywieniowych i niedoborów. Ponad 320 stron praktycznej wiedzy o składnikach odżywczych, na które w diecie wegańskiej warto zwrócić uwagę. Ponadto, w książce znajdziesz przykłady zestawień produktów, jadłospisów oraz informacje o składnikach, które należy suplementować.

Tę książkę powinni przeczytać nie tylko wegetarianie i weganie, ale również dietetycy i lekarze, gdyż w programie studiów w tym temacie informacji jest bardzo niewiele lub nie ma w ogóle.

„Wege – dieta roślinna w praktyce” jest to przewodnik dopasowany do wegan i wegetarian żyjących w Polsce. Produkty opisane w książce są łatwo dostępne, dzięki czemu nie trzeba wyszukiwać ich w internecie czy zamawiać z zagranicy. Wystarczy udać się do warzywniaka lub supermarketu. Książka napisana jest prostym językiem, dzięki czemu treści w niej zawarte będą zrozumiałe zarówno dla specjalistów żywienia, jak i dla osób, które nie pracują w tej branży. Jednocześnie wszystkie informacje zawarte w poradniku są poparte badaniami naukowymi oraz własnym doświadczeniem autorki.

Co znajdziesz w książce:

- Informacje poparte badaniami naukowymi

- Przegląd wiadomości na temat diet roślinnych, korzystne właściwości zdrowotne oraz informacje o potencjalnych niedoborach i ich skutkach

- Jakie znaczenie dla organizmu mają poszczególne składniki odżywcze i gdzie ich szukać w produktach roślinnych

- Jak powinny wyglądać prawidłowo zbilansowane posiłki oparte na żywności pochodzenia roślinnego

- W jaki sposób bilansować dietę dla osób dorosłych, ale również kobiet ciężarnych, dzieci, osób starszych oraz aktywnych fizycznie

- Praktyczne porady na temat robienia zakupów, komponowania posiłków, odchudzania czy przytycia na diecie roślinnej

Dla kogo jest ta książka:

- Dla wegan i wegetarian

- Dla osób zainteresowanych wpływem diet roślinnych na zdrowie

- Dla rodziców dzieci na diecie roślinnej

Szczegóły: Wege. - Iwona Kibil, Danuta Gajewska

Tytuł: Wege.
Podtytuł: Dieta roślinna w praktyce
Autor: Iwona Kibil, Danuta Gajewska
Wydawnictwo: PZWL Wydawnictwo Lekarskie
ISBN: 9788320054897
Języki: polski
Rok wydania: 2018
Ilość stron: 324
Format: 16.5x20.5cm
Oprawa: miękka
Waga: 0.402 kg