Trening siłowy do triathlonu
Patrick Hagerman
Trening siłowy do triathlonu
Patrick Hagerman
- Wydawnictwo: Buk Rower
- Rok wydania: 2018
- ISBN: 9788364131301
- Ilość stron: 240
- Format: 14.5x20.5 cm
- Oprawa: miękka
Niedostępna
Opis: Trening siłowy do triathlonu - Patrick Hagerman
Książka "Trening siłowy do triathlonu" to kompendium wiedzy o treningu siłowym dla zawodników amatorów i profesjonalistów. Każdy, kto chce zwiększyć wytrzymałość pływacką, uzyskać większą moc na rowerze, czy pokonać zmęczenie w trakcie biegu znajdzie w niej zestaw ćwiczeń i porad, które pomogą właściwie ukierunkować trening.
Kilkadziesiąt ćwiczeń siłowych dobrano pod kątem dyscypliny pływanie, rower oraz bieg oraz podzielono w zależności od ćwiczonych partii ciała górny lub dolny odcinek. Wiele z nich zostało odpowiednio zmodyfikowane, by naśladować specyfikę ruchów zawodnika oddzielnie dla każdej z dyscyplin. Dodatkowo, zaprezentowano szeroki zestaw ćwiczeń wzmacniających korpus.
Szczegóły: Trening siłowy do triathlonu - Patrick Hagerman
Tytuł: Trening siłowy do triathlonu
Autor: Patrick Hagerman
Wydawnictwo: Buk Rower
ISBN: 9788364131301
Tytuł oryginału: Strength training for triathletes
Język oryginału: angielski
Języki: polski
Rok wydania: 2018
Ilość stron: 240
Format: 14.5x20.5 cm
Oprawa: miękka
Waga: 0.325 kg
