Opis: WOOP. Skuteczna metoda osiągania celów - Gabriele Oettingen

Co jest twoim największym marzeniem ? Do czego dążysz ? Co chcesz osiągnąć ? Jak chcesz zmienić swoje życie ? Wyobraź sobie, że spełniasz swoje marzenie… Jak się czujesz ? Czy masz poczucie spełnienia i ogarnia cię uczucie szczęścia ? A teraz zastanów się, co powstrzymuje cię przed osiągnięciem tego, czego pragniesz. Wyobraź sobie wszystkie przeszkody, które stoją na twojej drodze. Dlaczego to takie ważne ?

WOOP pokazuje, że przeszkody, które najbardziej utrudniają nam spełnienie naszych pragnień, mogą bardzo pomóc w ich zaspokojeniu. Takie podejście może wydawać się niezwykłe, a nawet wątpliwe. Z reguły jesteśmy przecież zasypywani poradami, by myśleć pozytywnie, zachować optymizm w obliczu przeciwności oraz skupić się na marzeniach. Jednak, jak twierdzi Gabriele Oettingen, pozytywne myślenie może być wręcz… szkodliwe. Jest bowiem złudne, dając fałszywą obietnicę spełnienia marzeń. Do tego osłabia motywację i utrudnia podjęcie realnych działań. Myślenie „uda mi się” czy „osiągnę to” będzie skuteczne i sprawcze tylko wtedy, gdy zestawi się je z potencjalnymi przeszkodami i konkretnym planem działania. Zdaniem profesor Oettingen powinniśmy najpierw ustalić ważne dla nas cele, potem wyprowadzić z nich pożądane wyniki, następnie wyobrazić sobie istotne przeszkody i wreszcie przygotować dokładny plan radzenia sobie z tymi problemami.

Tak właśnie powstała metoda WOOP: W (wish) – cel O (outcome) – wynik O (obstacle) – przeszkoda P (plan) – plan Ponad dwadzieścia lat badań potwierdza, że WOOP jest skuteczną metodą. To oparta na dowodach naukowych, praktyczna i łatwa do zastosowania strategia, która pozwala precyzyjnie określać i sprawnie osiągać cele.

Szczegóły: WOOP. Skuteczna metoda osiągania celów - Gabriele Oettingen

Tytuł: WOOP. Skuteczna metoda osiągania celów
Autor: Gabriele Oettingen
Wydawnictwo: GWP
Kod paskowy: 9788374897419
ISBN: 978-83-7489-741-9
Tytuł oryginału: Rethinking positive thinking
Tłumacz: Romański Jacek
Rok wydania: 2018
Ilość stron: 220
Format: 145 x 205 mm
Oprawa: miękka ze skrzydełkami

Recenzje: WOOP. Skuteczna metoda osiągania celów - Gabriele Oettingen

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek Amir Levine, Rachel Heller