Opis: Siła rezyliencji - Glenn R. Schirladi

Czy zastanawiasz się czasami, dlaczego niektórzy z nas bez problemu przechodzą przez życiowe burze, a inni upadają i nie potrafią się podnieść? Dlaczego pewni ludzie radzą sobie z przeciwnościami losu, a inni nie są w stanie stawić im czoła?

Kluczem jest rezyliencja, czyli umiejętność radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i bolesnymi doświadczeniami. To siła ciała, umysłu i charakteru, która pozwala właściwie reagować na przeciwności losu i napotykane wyzwania. Nie da się uniknąć prób, na jakie wystawia nas los. To, jak na nie reagujemy, wynika ze świadomie rozwijanej rezyliencji, która stanowi podstawę zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Jak więc wykształcić tę umiejętność?

W książce przedstawiono najważniejsze metody, które pomogą Ci podnieść się po porażce. Przekonasz się, jak pielęgnować wewnętrzną siłę pozwalającą poradzić sobie z wyzwaniami stawianymi przez życie.

Glenn Schiraldi dostarcza narzędzi do uporania się z codziennymi kłopotami, które nękają każdego z nas, a także z poważniejszymi problemami, które są przyczyną lęku i stresu oraz mogą zagrażać życiu. Dzięki licznym ćwiczeniom nauczysz się kierować emocjami, zarówno przyjemnymi, jak i przykrymi, oraz poprawiać swoje samopoczucie. Dowiesz się także, jak dbać o zdrowie psychiczne i poradzić sobie z lękiem, depresją lub uzależnieniem. Co najważniejsze, zdobędziesz realne umiejętności pozwalające rozwijać się bez względu na to, jakie kłody życie rzuca Ci pod nogi.



Dowiedz się, jak:



? podnieść się po porażce,

? radzić sobie z bolesnymi emocjami,

? wzmocnić poczucie własnej wartości i siłę wewnętrzną,

? zachować spokój w warunkach presji,

? pokonywać życiowe trudności.

Szczegóły: Siła rezyliencji - Glenn R. Schirladi

Tytuł: Siła rezyliencji
Podtytuł: Jak poradzić sobie ze stresem traumą i przeciwnościami losu?
Autor: Glenn R. Schirladi
Wydawnictwo: GWP
ISBN: 9788374897860
Tytuł oryginału: The resilience workbook
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Pikiel Sylwia
Języki: polski
Rok wydania: 2019
Ilość stron: 260
Format: 19.0x24.5cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.66 kg

Recenzje: Siła rezyliencji - Glenn R. Schirladi

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

4 godzinny tydzień pracy. Uwolnij się od schematu od 9 do 17. Dołącz do niezależnych finansowo Timothy Ferriss