Opis: Trening siłowy - Jürgen Gießing

Trening siłowy to szybki sposób na idealną sylwetkę!

Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń.
Ten przystępnie napisany podręcznik treningowy sprawi, że każdy będzie mógł poprawić kondycję fizyczną, zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie oraz zredukować tkankę tłuszczową i wymodelować mięśnie. Do poprawienia wyglądu i kondycji wystarczą dwa krótkie treningi w tygodniu, składające się z zestawu ćwiczeń powtarzanych w odpowiedniej sekwencji.

Jürgen Gießing, specjalista medycyny sportowej, proponuje programy treningowe dla kobiet i mężczyzn, pomyślane tak, by można było je przeprowadzać w domu, na siłowni lub w klubie fitness. Wskazuje, które mięśnie są silniej zaangażowane podczas wykonywania konkretnych ćwiczeń, oraz podpowiada, co można zrobić, by trening stał się skuteczniejszy.
Wszystkie ćwiczenia szczegółowo opisano i sfotografowano.

Szczegóły: Trening siłowy - Jürgen Gießing

Tytuł: Trening siłowy
Autor: Jürgen Gießing
Wydawnictwo: RM
ISBN: 9788381512015
Języki: polski
Rok wydania: 2019
Ilość stron: 216
Oprawa: Miękka
Waga: 0.388 kg

Recenzje: Trening siłowy - Jürgen Gießing

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Fajne rzeczy z niefajnych śmieci Opracowanie zbiorowe