Opis: Dieta na luzie (Uszkodzona okładka) - Anka Dziedzic

Outlet: uszkodzenie okładki bez wpływu na treść

Każdy pragnie czuć się lekko i zdrowo.

Móc biegać bez większego wysiłku.

Widzieć w lustrze odbicie, które akceptuje.

By to osiągnąć, potrzeba diety i ruchu. Niby proste, ale…

Dieta zwykle kojarzy się nam źle. To wyrzeczenia, rezygnacja z przyjemności, stres, ssanie w żołądku, niesmaczne jedzenie i skomplikowane przepisy. Niekiedy nawet głodówka. Z początku gubimy kilka kilogramów, lecz w niedługim czasie przybieramy drugie tyle.

A gdyby tak wreszcie to zmienić? Czy można jeść i chudnąć, dobrze się czuć i równie dobrze wyglądać?

Anka Dziedzic przekonuje nas, że tak. Ułożony przez nią projekt Dieta na luzie na luzie zakłada:

• Pięć posiłków dziennie – dzięki temu odprężony organizm spala na bieżąco.

• 1 800 kalorii dziennie – odpowiednia liczba kalorii, by nie czuć głodu, a jednocześnie wystarczająco odżywić organizm i zredukować tkankę tłuszczową.

• Optymalne dopasowanie liczby kalorii do poszczególnych posiłków.

• Możliwość dowolnego komponowania jadłospisu z propozycji na poszczególne posiłki.

• Proste, pyszne dania, od których twoje podniebienie oszaleje!

Dieta na luzie to również wiele cennych porad, potężna dawka motywacji oraz jedzeniowy must have, czyli zestaw produktów, które zawsze powinny znajdować się w kuchni.

Szczegóły: Dieta na luzie (Uszkodzona okładka) - Anka Dziedzic

Tytuł: Dieta na luzie (Uszkodzona okładka)
Autor: Anka Dziedzic
Wydawnictwo: Słowne (dawniej Burda Książki)
ISBN: 9788380533967
Rok wydania: 2018
Ilość stron: 220

Recenzje: Dieta na luzie (Uszkodzona okładka) - Anka Dziedzic