Opis: Ruch naturalny w praktyce - Erwan Le Corre

W tej przełomowej książce autor opisuje zasady ruchu naturalnego i wyjaśnia, jak odtworzyć i rozwinąć umiejętności potrzebne do tego, aby być w pełni sprawnym, wydolnym człowiekiem.
Najpierw definiuje on ruch naturalny za pomocą dwunastu zasad, które składają się na tak zwany ?manifest?. Następnie przedstawia podstawowe informacje, potrzebne do rozpoczęcia ćwiczeń ruchu naturalnego, dotyczące między innymi oddechu, postawy, sekwencji i synchronizacji ruchów. Potem zaś wyjaśnia kwestie efektywności ćwiczeń i pokazuje, gdzie ćwiczyć i jak wykonywać coraz bardziej zaawansowane ruchy, aby poprawić swoje umiejętności.
Książkę tę zamykają szczegółowe instrukcje dotyczące przyjmowania wielu różnych pozycji, począwszy od tych na ziemi (leżenie i czołganie się), przez rozmaite pozy pośrednie, a skończywszy na poruszaniu się w górę (wspinanie się i wiszenie). Każda technika została zilustrowana zdjęciami pokazującymi sposób jej wykonania i prawidłową postawę.

Szczegóły: Ruch naturalny w praktyce - Erwan Le Corre

Tytuł: Ruch naturalny w praktyce
Autor: Erwan Le Corre
Wydawnictwo: Galaktyka
ISBN: 9788375797497
Tytuł oryginału: The Practice of Natural Movement: Reclaim Power, Health, and Freedom
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Kaczmarek Paweł, Cieślak Piotr
Języki: polski
Rok wydania: 2019
Ilość stron: 480
Oprawa: Miękka
Waga: 1.802 kg

Recenzje: Ruch naturalny w praktyce - Erwan Le Corre