Opis: Dieta obfitości - Ewa Zwierzchowska

W tej książce znajdziesz odpowiedzi na następujące pytania:

- jak działają hormony głodu i sytości,

- jakie produkty wybierać, żeby na diecie nie czuć się głodnym,

- jakie rośliny pomogą nam pohamować apetyt,

- jakie produkty, potrawy poprawią nam nastrój w chwili słabości,

- jak konsystencja potrawy wpływa na jej sytość, jaki sposób obróbki termicznej jest najbardziej korzystny, jak z małych zmian w kuchni można osiągnąć duże korzyści, np. zamiana majonezu na jogurt, a smażenia na grillowanie, jak przygotowywać smakowite sosy bez mąki i śmietany, - jak odchudzić panierki, jeśli nie możemy się bez nich obejść, jak smażyć na kropli oleju (i jakiego) albo nawet bez.

Ponad 100 przepisów na dania sycące i niezwykle smaczne: śniadania, obiady, kolacje i przekąski.

Szczegóły: Dieta obfitości - Ewa Zwierzchowska

Tytuł: Dieta obfitości
Autor: Ewa Zwierzchowska
Wydawnictwo: Harde
ISBN: 9788366252806
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 240
Format: 16.3x22.0 cm
Oprawa: miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.582 kg

Recenzje: Dieta obfitości - Ewa Zwierzchowska