Opis: 21 dni, aby się odrodzić. Jak odmłodzić ciało i umysł - Franco Berrino, Daniel Lumera, David Mariani

W książce opisano trzytygodniowy proces pozwalający zregenerować siły mentalne, emocjonalne i fizyczne. Zmiany, jakie nastąpią w nas po 21 dniach odnowy, sprawią, że poczujemy się młodsi, zdrowsi i bardziej radośni. Wypracowane dobre nawyki zwiększą naszą szansę na długie życie, pełne sił witalnych. Metodę opracował Franco Berrino, znany lekarz i ekspert od odżywania się, razem z Danielem Lumerą, międzynarodowym autorytetem w zakresie medytacji, i Davidem Marianim, trenerem aktywizującym osoby prowadzące siedzący tryb życia do zrównoważonej poprawy nawyków.



Na proces odnowy składa się zarówno zbiór codziennych, praktycznych rytuałów, receptury potraw, ćwiczenia fi zyczne i duchowe, jak również wiedza, natchnienie oraz samoświadomość. 21 dni wieńczy odnowa ciała i umysłu. Według badań naukowych i starożytnej wiedzy trzy tygodnie to czas niezbędny do nabrania nowych zwyczajów, zmiany stylu życia i zapewnienia sobie długiego życia w zdrowiu.



Dojrzałe lata obfitujące w zdrowie i pogodę ducha nie są - w zdecydowanej większości - kwestią szczęścia czy przypadku, ale świadomym wyborem, którego może dokonać każdy z nas, bazując na prostych, codziennie podejmowanych, odpowiedzialnych decyzjach. Mądre wybory, przekładające się na nasze zdrowie, są także kwestią sprawiedliwości pokoleniowej - sprawna i pogodna starość nie czyni nas ciężarem dla naszych dorosłych dzieci, pozwalając im cieszyć się swoją młodością oraz czerpać radość i inspirację z dobrych relacji z dojrzałymi rodzicami.



Jak sprawić, by organizm maksymalnie wykorzystywał swój potencjał odnowy fizycznej oraz jak odzyskać - jeśli potrzeba - utraconą równowagę psychiczno-duchową? Wraz z lekturą, stanowiącą wyprawę ku zmianom, otrzymamy konkretne odpowiedzi i poczynimy ważne kroki do pozyskania harmonii fizjologiczno-mentalnej.

Szczegóły: 21 dni, aby się odrodzić. Jak odmłodzić ciało i umysł - Franco Berrino, Daniel Lumera, David Mariani

Tytuł: 21 dni, aby się odrodzić. Jak odmłodzić ciało i umysł
Autor: Franco Berrino, Daniel Lumera, David Mariani
Wydawnictwo: CeDeWu
ISBN: 9788381022811
Tytuł oryginału: Ventuno giorni rinascere
Język oryginału: włoski
Tłumacz: Łucki Zbigniew
Języki: polski
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 354
Format: 16.5 x 23.5 cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.565 kg

Recenzje: 21 dni, aby się odrodzić. Jak odmłodzić ciało i umysł - Franco Berrino, Daniel Lumera, David Mariani

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Zamień leczenie na jedzenie Andreas Michalsen