Opis: Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness - Tomasz Kryszczyński

Mindfulness ― świadomie bądź tu i teraz



W zabieganych, nerwowych, pełnych napięć czasach wielu ludzi poszukuje sposobów radzenia sobie ze stresem, z obniżonym nastrojem, natłokiem myśli, lękiem przed przyszłością, niepokojem związanym z przeszłością, szeroko rozumianym cierpieniem, brakiem satysfakcji czy zagubieniem w pędzie codzienności. Jedną z możliwości jest praktykowanie mindfulness.



Jak każdy szybko rozwijający się trend, uważność obrasta różnego rodzaju mitami i nieporozumieniami. Ta książka podkreśla wagę nieznanego większości, często pomijanego, a niezwykle ważnego kontekstu mindfulness. Autor, Tomasz Kryszczyński, psycholog i certyfikowany nauczyciel mindfulness, opisuje błędne przekonania, z którymi spotyka się w swojej działalności. Uświadamia, że mindfulness znaczy sati, ale przede wszystkim daje czytelnikom do rąk narzędzia ułatwiające codzienną praktykę. Przez niemal trzydzieści lat zdobywał doświadczenie w wielu miejscach na świecie (między innymi na Sri Lance, w Tajlandii, Indiach, Wielkiej Brytanii i Stanach Zjednoczonych), pogłębiając wiedzę i poszerzając umiejętności, którymi teraz dzieli się z czytelnikami. Mindfulness znaczy sati zawiera dwadzieścia pięć ćwiczeń ― praktyk pozwalających rozwijać uważność na co dzień zarówno początkującym, jak i osobom, którym mindfulness jest już znane. Do książki dołączona jest płyta CD z nagraniami medytacji, pomocnymi w praktykowaniu mindfulness.



Zapraszamy do lektury, ćwiczeń, do świadomego bycia tu i teraz.



[O autorze]

Tomasz Kryszczyński jest psychologiem i certyfikowanym, doświadczonym nauczycielem mindfulness. Pierwszy raz formalną, intensywną praktykę uważności rozpoczął na początku lat dziewięćdziesiątych w Wielkiej Brytanii.

Od wielu lat prowadzi zajęcia poświęcone rozwijaniu uważności zarówno w grupach otwartych, jak i zamkniętych, w organizacjach komercyjnych, szkołach wyższych, różnego rodzaju instytucjach.

W licznych klasztorach buddyjskich na przestrzeni wielu lat, między innymi w Tajlandii, na Sri Lance, w Anglii i Stanach Zjednoczonych, spędził łącznie kilkanaście miesięcy, badając i doświadczając osobiście u źródeł mindfulness życia we wspólnotach monastycznych.

Szczegóły: Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness - Tomasz Kryszczyński

Tytuł: Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness
Autor: Tomasz Kryszczyński
Wydawnictwo: Sensus
ISBN: 9788328366831
Języki: polski
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 232
Format: 14 x 20.8 cm
Oprawa: Miękka

Recenzje: Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness - Tomasz Kryszczyński

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Inspektor Kiwi na tropie dobrych manier Barbara Supeł