Opis: Dieta KETO - Josh Axe

Wiele milionów osób zmaga się ze skutkami nieprawidłowego żywienia. Najczęściej chodzi o masę ciała, ale problem jest o wiele szerszy - źle odżywiony organizm choruje, układ odpornościowy działa niepoprawnie, zwiększa się ryzyko wystąpienia nowotworów czy zaburzeń hormonalnych. Tych problemów nie rozwiążą lansowane przez celebrytów modne diety, które nie mają nic wspólnego ze zdrowym żywieniem. Z kolei zalecane powszechnie diety w rodzaju "1200 kcal" mogą się kończyć tylko w jeden sposób: błyskawicznym powrotem nadwagi zaraz po zakończeniu terapii. Czy nie istnieje jakiś inny, lepszy sposób?



Owszem, istnieje - i opisano go w tej książce. Dieta ketogeniczna jest znana od lat, jednak dopiero teraz, po przeprowadzeniu wyczerpujących badań, które objęły szeroki zakres: od tradycyjnej medycyny chińskiej i ajurwedy po zdobycze współczesnej nauki i medycyny integracyjnej, można było zbudować kompletny system żywienia, w pełni dostosowany do potrzeb ludzkiego ciała. Dziś dieta ketogeniczna jest naukową metodą redukcji stanów zapalnych, poprawy równowagi hormonalnej, pozbycia się nadwagi i polepszenia zdrowia. Nie wymaga głodowania, ograniczania ilości jedzenia czy liczenia kalorii. Jest to oparta na zdrowych produktach wysokotłuszczowa dieta o umiarkowanej ilości białka i niskiej ilości węglowodanów. Warunkiem odniesienia sukcesu jest jednak dobre zapoznanie się z podstawami i uniknięcie kilku poważnych błędów!



W tej książce:

- fizjologiczne mechanizmy diety ketogenicznej

- zasady stosowania diety ketogenicznej

- mądre suplementowanie diety keto

- keto dla wegetarian

- ketogeniczne plany do zadań specjalnych

- proste i sprawdzone przepisy oraz spis najlepszych produktów



Keto to nie magia. To dieta, która uzdrawia!



[O autorze]

Dr Josh Axe - jest lekarzem medycyny naturalnej, dietetykiem i chiropraktykiem. W 2008 roku założył centrum medycyny funkcjonalnej w Nashville, które bardzo szybko zyskało rozgłos i renomę. Jest ekspertem w dziedzinie zdrowego odżywiania i medycyny naturalnej, bada też starożytne techniki leczenia. Często udziela porad żywieniowych dla sportowców zawodowych. Jego pasją jest przekazywanie wiedzy innym - napisał kilka znakomicie sprzedających się książek, dzięki którym miliony ludzi na całym świecie uczą się, jak jeść mądrzej i żyć zdrowiej.

Szczegóły: Dieta KETO - Josh Axe

Tytuł: Dieta KETO
Podtytuł: Trzydziestodniowy plan na zrzucenie wagi, przywrócenie równowagi hormonalnej
Autor: Josh Axe
Wydawnictwo: Septem
ISBN: 9788328362178
Tytuł tomu: Dieta KETO. Trzydziestodniowy plan na zrzucenie wagi, przywrócenie równowagi hormonalnej
Tytuł oryginału: Keto Diet: Your 30-Day Plan
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Usarzewicz Wojciech
Języki: polski
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 334
Format: 16.8 x 23.7 cm
Oprawa: miękka

Recenzje: Dieta KETO - Josh Axe

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Ketotarianin - dieta ketogeniczna dla wegetarian Will Cole