Opis: Ach, ten cukier! - Anna Reguła

Gdy po raz kolejny słyszymy, że ktoś ogranicza w diecie cukier myślimy: „Mnie to nie dotyczy”. Często jesteśmy przekonani, że nasz jadłospis wcale dużo go nie zawiera. Cukier kojarzymy zwykle ze słodkimi przekąskami, deserami, zawartością cukierniczki czy owocami. Tymczasem jest go pełno w produktach, które wcale nie kojarzymy jako słodkie. Co więcej, kryje się on również w pozornie zdrowych jego „zamiennikach”, które stają się coraz bardziej popularne. Autorka w swojej książce obala mity dietetyczne, wymienia najczęściej popełniane błędy żywieniowe i ujawnia prawdziwych sprawców zbędnych kalorii.



Z książki dowiemy się między innymi, jakie są rodzaje cukrzycy i czym się ona różni od insulinooporności. Co to jest indeks glikemiczny i jak najkorzystniej łączyć składniki w domowym menu dla naszego zdrowia. Autorka zanalizowała też najbardziej popularne dzisiaj diety odchudzające pod kątem bezpieczeństwa dla osób cierpiących na te schorzenia. Podpowiada, jakie dania zamawiać, kiedy nie możemy zjeść w domu. Jak komponować prawidłowo posiłki i jak łączyć je z aktywnością fizyczną. Do części teoretycznej dołączone są proste i pyszne przepisy, które nie tylko zadowolą najbardziej wybrednych, ale pozostaną z korzyścią dla naszego zdrowia i figury.

Szczegóły: Ach, ten cukier! - Anna Reguła

Tytuł: Ach, ten cukier!
Podtytuł: Odżywianie w cukrzycy, insulinooporności i otyłości
Autor: Anna Reguła
Wydawnictwo: Wydawnictwo M
Kod paskowy: 9788380436671
ISBN: 978-83-8043-667-1
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 280
Format: 16,5 x 22 cm
Oprawa: miękka

Recenzje: Ach, ten cukier! - Anna Reguła

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Żony Konstancina Ewelina Ślotała