Opis: Jak wyjść z traumy i uzależnienia - Lisa M. Najavits

Jeśli zmagasz się z uzależnieniem lub konsekwencjami traumy, sięgnij po ten poradnik napisany przez wybitną specjalistkę w dziedzinie leczenia tych problemów!



Doświadczenia traumatyczne i uzależnienia to jedne z najbardziej powszechnych, jednocześnie najbardziej skrywanych, a nawet wypieranych problemów. Dr Lisa M. Najavits, opierając się na swoim ponad 30-letnim doświadczeniu klinicznym oraz aktualnych wynikach badań naukowych, prezentuje w tej książce autorską skuteczną i sprawdzoną metodę radzenia sobie z tymi problemami. Tłumaczy, jakie jest powiązanie między traumą i uzależnieniami, i daje konkretne wskazówki, jak powrócić do zdrowia i znowu cieszyć się życiem.



Dzięki tej książce dowiesz się:

- jak poprawnie interpretować sygnały, które wysyła twoje ciało,

- co zrobić, aby przestać się obwiniać i umieć spojrzeć na siebie z miłością i współczuciem,

- jak ograniczać swoje destruktywne zachowania, a rozwijać te, które przyspieszają powrót do zdrowia,

- jak wyznaczać sobie realistyczne cele i jak je osiągać we właściwym dla siebie tempie.



Autorka nie wymaga, byś dokonał szczegółowej analizy swoich traumatycznych doświadczeń lub uzależnień. Raczej delikatnie prowadzi cię za rękę i – cały czas okazując ci wsparcie – przeprowadza cię przez proces powrotu do zdrowia psychicznego. Umieszczone w książce wypowiedzi osób, które wyleczyły się z traumy i wyszły z uzależnienia, są dowodem, że to naprawdę jest możliwe! W każdym rozdziale tej książki znajdziesz praktyczne ćwiczenia oraz pytania, jakie dr Najavits zadaje pacjentom w gabinecie psychologicznym.



„Autorka w ciepły, pełen akceptacji i wsparcia sposób pomaga oswajać lęk i wstyd związany z traumą i uzależnieniem. Uczy, jak porzucać stereotypy, krzywdzący język i oceny oraz budować postawę współczucia i szacunku wobec samego siebie. Dostajemy do rąk bardzo wiele praktycznych narzędzi – kwestionariuszy, ćwiczeń i pytań – które inspirują i pobudzają do wewnętrznej analizy. Poradnik polecam zarówno osobom, które rozważają sięgnięcie po profesjonalną pomoc psychoterapeutyczną, jak i tym, którzy już z niej korzystają, a chcieliby zintensyfikować ten proces i popracować bardziej samodzielnie”.

– Magdalena Ryszka, psycholog, psychoterapeuta



„Bardzo ważna pozycja w dziedzinie psychologii i świetny praktyczny poradnik zarówno dla terapeutów, jak i dla osób zmagających się z traumą i uzależnieniami. Doktor Najavits proponuje skuteczne strategie i metody, które umożliwiają trafne zdiagnozowanie problemu i wskazują konkretne możliwe działania terapeutyczne. Co najważniejsze, autorka na każdym etapie drogi tłumaczy w obrazowy i przekonujący sposób, co tak naprawdę dzieje się w psychice człowieka, jakie mechanizmy wpływają na nasze konkretne zachowania i na czym polegają złożone zależności między problemem traum i uzależnień”.

– Adam Ligęza, psychoterapeuta

Szczegóły: Jak wyjść z traumy i uzależnienia - Lisa M. Najavits

Tytuł: Jak wyjść z traumy i uzależnienia
Podtytuł: Praktyczne wskazówki i strategie
Autor: Lisa M. Najavits
Wydawnictwo: eSPe
Seria: Twoje poradniki
ISBN: 9788382010459
Języki: polski
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 376
Format: 16,5 x 23,5 cm
Oprawa: miękka

Recenzje: Jak wyjść z traumy i uzależnienia - Lisa M. Najavits

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Mit normalności. Trauma, choroba i zdrowienie w toksycznej kulturze Gabor Maté, Daniel Maté