Opis: Czas na medytację - Christophe Andre

Popraw jakość życia w prosty i łatwy sposób



Medytacja to droga do cichej rewolucji w twoim życiu: uczy, jak zwolnić, cieszyć się życiem, stawiać czoła codziennym trudnościom. Dzięki niej możesz odnaleźć wewnętrzny spokój i emocjonalną równowagę, o które coraz trudniej w dzisiejszym świecie.



Christophe André, znany francuski psychiatra i psychoterapeuta, na przykładzie własnych doświadczeń oraz potwierdzonych badań naukowych pokazuje, jak użytecznym i niosącym korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego narzędziem może być medytacja. W prostych, jasnych słowach objaśnia jej tajniki. Tłumaczy również, czym jest praktyka, co ma do powiedzenia na jej temat nauka, z jakich tradycji się wywodzi, jakie są jej korzyści i ograniczenia. Pokazuje, jak zacząć i jak doskonalić jej technikę.



Ta książka przekaże Ci wszystko, co powinieneś wiedzieć o medytacji – znajdziesz tu zarówno wyjaśnienia teoretyczne, jak i praktyczne ćwiczenia, które już dziś możesz zacząć wprowadzać w życie, aby uczynić je lepszym.



Christophe André – francuski psychiatra i psychoterapeuta. W latach 1992–2018, w ramach uniwersyteckiej służby zdrowia psychicznego i terapeutów, pracował w szpitalu Sainte-Anne w Paryżu. Specjalizuje się w leczeniu zaburzeń lękowych i depresyjnych. Jest jednym z liderów terapii behawioralnych i poznawczych we Francji. Jako jeden z pierwszych wprowadził zastosowanie medytacji w psychoterapii. Jest autorem poradników i książek popularnonaukowych, m.in. „Życie wewnętrzne” czy „Trzy minuty medytacji”.

Szczegóły: Czas na medytację - Christophe Andre

Tytuł: Czas na medytację
Autor: Christophe Andre
Wydawnictwo: Czarna Owca
ISBN: 9788381436038
Tytuł oryginału: Le temps de mediter
Tłumacz: Sikorska Karolina
Języki: polski
Rok wydania: 2021
Ilość stron: 208
Format: 13.5x20.5cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Recenzje: Czas na medytację - Christophe Andre

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

(Nie)miły facet. Męskie spojrzenie na miłość, seks i związki Robert Glover