Opis: Joga regeneracyjna. Wybrane pozycje, które skutecznie pomogą zmniejszyć ból pleców, złagodzić stres, prawidłowo oddychać, by zwiększyć energię, a nawet przygotować ciało do porodu - Julia Clarke

Dochodzisz do siebie po urazie?

Jesteś po operacji, odczuwasz ból i chcesz wrócić do pełni sił?

Spodziewasz się dziecka?

A może po prosu interesują Cię techniki relaksu?



Łagodną, ale skuteczną terapią, dzięki której łatwiej pokonasz dolegliwości, jest joga regeneracyjna. Ta odmiana jogi, w przeciwieństwie do jogi tradycyjnej, nie wymaga prawie akrobatycznego przygotowania. Skupia się na prostych i bezpiecznych pozach wykonywanych z podparciem i ćwiczeniach oddechowych, umożliwiając głęboki relaks, wzmocnienie mięśni, stawów i kości, odzyskanie spokoju i powrót do zdrowia. W książce znajdziesz 36 zilustrowanych najlepszych asan i sekwencji jogi regeneracyjnej.



Zrelaksuj się, odpręż i zregeneruj.

Szczegóły: Joga regeneracyjna. Wybrane pozycje, które skutecznie pomogą zmniejszyć ból pleców, złagodzić stres, prawidłowo oddychać, by zwiększyć energię, a nawet przygotować ciało do porodu - Julia Clarke

Tytuł: Joga regeneracyjna. Wybrane pozycje, które skutecznie pomogą zmniejszyć ból pleców, złagodzić stres, prawidłowo oddychać, by zwiększyć energię, a nawet przygotować ciało do porodu
Autor: Julia Clarke
Wydawnictwo: Vital
Kod paskowy: 9788381687119
ISBN: 978-83-8168-711-9
Tytuł oryginału: Restorative Yoga for Beginners: Gentle Poses for Relaxation and Healing
Rok wydania: 2021
Ilość stron: 212
Format: 14.5 x 20.5 cm
Oprawa: miękka

Recenzje: Joga regeneracyjna. Wybrane pozycje, które skutecznie pomogą zmniejszyć ból pleców, złagodzić stres, prawidłowo oddychać, by zwiększyć energię, a nawet przygotować ciało do porodu - Julia Clarke

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Zdrowie kryje się w jelitach. Odbudowa mikrobiomu i utrata wagi w 4 tygodnie William Davis