W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

,

Książka

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

,

  • Wydawnictwo: GWP
  • Rok wydania: 2021
  • ISBN: 9788374899031
  • Ilość stron: 304
  • Format: 16.5x23.5cm
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Wysyłka:
Dzisiaj*Zamówienie złożone do godz. 12.00 (nie dotyczy przedpłat zaksięgowanych po godz. 12.00). Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu.
Cena katalogowa 59,90 PLN brutto
Cena dostępna po zalogowaniu
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Cena 59,90 PLN
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Opis: W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem - Spencer Smith, Steven C. Hayes

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat nareszcie ukazuje się w Polsce. Co czyni ją tak wyjątkową? Stanowi ona doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Tekst został napisany niezwykle przystępnym językiem, pozbawionym sztampowego żargonu psychologicznego, dzięki czemu czyta się go jednym tchem. Dlatego W pułapce myśli to nie tylko fascynujący przewodnik po ludzkim umyśle, ale przede wszystkim rewolucyjne narzędzie służące zmianie własnego życia. Autorzy proponują zupełnie nowe podejście do starych problemów natury psychicznej: depresji, lęku, stresu czy chronicznego bólu. Terapia ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), na której założeniach opiera się książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na bolesnych przeżyciach i toksycznych emocjach, być bardziej uważnym na bieżącą chwilę i skupić się na tym, co jest naprawdę ważne.

To właśnie za sprawą uważności i akceptacji możemy podążać w wybranym kierunku i dokonywać odpowiednich wyborów.

Dzięki książce czytelnicy:

• przezwyciężą depresję i lęk,

• przestaną negatywnie myśleć o sobie,

• uporają się z bólem emocjonalnym,

• nauczą się akceptować siebie i swoje uczucia.

Producent:
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne Elżbieta Zubrzycka
Bema 4/1a
81-753 Sopot (PL)
tel: 601061791
email: [email protected]


Szczegóły: W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem - Spencer Smith, Steven C. Hayes

Tytuł: W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
Autor: Spencer Smith, Steven C. Hayes
Wydawnictwo: GWP
ISBN: 9788374899031
Język oryginału: angielski
Języki: polski
Rok wydania: 2021
Ilość stron: 304
Format: 16.5x23.5cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami


Recenzje: W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem - Spencer Smith, Steven C. Hayes

Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×