O karmieniu piersią krąży wiele mitów, które nie mają zbyt wiele wspólnego z prawdą. Kobiecie nie wolno tego czy tamtego. Powinna tak się odżywiać, pić tyle wody, unikać alergenów, tak żyć... Aż wydaje się, że bycie matką to bardziej katorga niż normalne życie. Jednak okazuje się, że prawda wygląda nieco inaczej.
Autorki poradnika pokazują, jak rzeczywiście powinno wyglądać karmienie piersią, na co kobieta może pozwolić sobie w tym czasie, a na co ma uważać. Książka jest napisana prostym językiem, bez zbędnych naukowych sformułowań. Dzięki temu każdą stronę czyta się z prawdziwą przyjemnością. Ponadto widać, że autorki wiedzą, o czym piszą. Przełamują stare stereotypy i dają kobietom poczucie, że karmienie piersią może być naprawdę wspaniałym czasem dla nich i ich dzieci.
Ogromnym plusem też są przepisy przedstawione na końcu książki. Dla każdej matki mogą stać się pewnym punktem wyjścia do tego, że można jeść smacznie i zdrowo, a do tego nie ograniczać posiłków do zaledwie kilku składników.
Ta książka z pewnością przyda się młodym rodzicom, a szczególnie matkom. Dzięki niej odkryją, czym dokładnie jest proces laktacji, co warto wiedzieć o samym karmieniu piersią oraz jak zadbać o siebie, oraz o swoje dziecko w tym czasie.
AleksandraRK 2021-05-18 21:34:55

O karmieniu piersią krąży tyle mitów i legend, że ciężko jest wyłowić z nich ziarnko prawdy. Kobiety karmiące piersią nie raz słyszą od życzliwych ciotek, babć, sąsiadek czy nawet obcych osób, żeby nie jadły cytrusów, owoców z pestkami, kapusty, nabiału, itd. Lista zakazów jest naprawdę długa, co może doprowadzić niejedną mamę do bólu głowy i niepotrzebnego stresu. Na szczęście znalazły się mądre kobiety, które wyszły na przeciw młodym mamom i stworzyły poradnik dietetyczny w laktacji. Żałuję, że nie trafił on w moje ręce 5 lat temu, kiedy temat był mi bardzo bliski.

Mówi się, że co dwie głowy to nie jedna, ale gdy dwie autorki, dwie kobiety, dwie mamy, dwie dietetyczki, połączą swoje siły, wyjdzie z tego istne combo przydatnej wiedzy. „Karmię piersią, jem zdrowo" to kompleksowy poradnik dla kobiet, które wkraczają w zawiły temat laktacji. Autorki w bardzo prosty i lekki sposób opisują w nim cały proces laktacji, opisują jego zalety (bo wad nie ma żadnych!), rozwiewają rozterki mamy karmiącej, przedstawiają konkretne argumenty przemawiające za karmieniem piersią jak najdłużej. W książce znajdziemy również trochę ciekawostek o laktacji, o których nie miałam zielonego pojęcia. Świetnym pomysłem było zamieszczenie prostych przepisów na śniadania, obiady, kolacje i przekąski, które każda mama może wdrożyć do swojego jadłospisu. Mimo tego, że już nie karmię piersią, to z chęcią przetestuję kilka z tych apetycznie wyglądających przepisów. Podsumowując, „Karmię piersią, jem zdrowo" według mnie jest świetną pomocą dla świeżo upieczonych mam, które chcą uporządkować swoją wiedzę dotyczącą karmienia piersią, chcą pozbyć się dręczących je wątpliwości lub po prostu zwyczajnie ogarnąć cały ten ważny temat.W moich kręgach 2021-06-11 13:26:27

Fantastyczna, z ogromem pomocnych rozwiązań, ciekawie napisana. Po tej książce doskonale widać, że autorki chciały podzielić się z młodymi kobietami, ze świeżo upieczonymi matkami swoją wiedzą, która niekiedy jest na wagę złota.Z e-bookiem pod rękę 2021-06-15 22:52:23

Chociaż książka nie jest zbyt obszerna, zawiera szereg dobrych rad. Obala mity, które od lat krążą na temat karmienia piersią. W przystępny sposób pokazuje jak to, z tym karmieniem jest. Autorki w prosty sposób opisują jakie, zalety ma karmienie piersią i dlaczego warto karmić tak dziecko jak najdłużej. Przydatnym dodatkiem są proste przepisy na każdą porę dnia. Myślę, że ta książka, to pozycja obowiązkowa dla mam, które już karmią i dla tych które dopiero mają to przed sobą. silwana 2021-06-18 09:18:42

Karmienie piersią to w ostatnich latach temat skrajny i prowokacyjny - jednych obrzydza, drudzy uważają je za największą bliskość między matką a dzieckiem. Pewne jest natomiast, że wraz z pokarmem przekazywane są wszystkie składniki odżywcze, a młode matki są mocno zagubione co im wolno jeść, a czego nie. Sprzeczne rady od bliskich i pełne reklam artykuły w internecie także nie pomagają. Na szczęście z dobrą radą przychodzą dwie doświadczone i przy okazji lekko piszące dietetyk. Czyta się z przyjemnością, a nawet lekkim żalem, że książka jest tak objętościowo mała - przyjemna dawka wiedzy, która kiedyś mam nadzieję mi się przyda. Oprócz najważniejszej odpowiedzi, czyli co i ile jeść dostajemy też szybki kurs wiedzy o anatomii, a zawsze warto poznawać siebie. I słuchać siebie, nie innych - dlatego wszelkie rady babć i cioć można od dzisiaj schować do kieszeni. Nasze wybory żywieniowe, a także długość karmienia, która jest kolejnym kontrowersyjnym tematem powinny być indywidualną sprawą, bo szczęśliwa mama to szczęśliwy maluszek. Książka ma też to, co absolutnie skradło moje serce, czyli przepiękne wnętrze pełne kolorowych zdjęć i sympatyczną okładkę, choć nie po niej podobno powinno się oceniać. Bardzo polecam!MissSilly 2021-06-23 22:31:14

Świetna książka dla wszystkich kobiet, które pragną karmić piersią dbając w tym czasie zarówno o siebie, jak i dziecko. Znajdziemy tutaj wiele cennych informacji o tym, jak wygląda karmienie piersią z praktycznego i teoretycznego punkt widzenia, na co warto zwrócić uwagę czy czego unikać. Dodatkowo autorki zawarły w tej pozycji wiele ciekawych przepisów na przykładowe dania do spożycia. Ciekawa pozycja, po którą warto sięgnąć, a mnie udało się ją znaleźć w najlepszym możliwym czasie zaczytanalala 2021-06-25 16:45:57