Mózg na detoksie. Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście
David Perlmutter, Austin Perlmutter, Kristin Loberg
Mózg na detoksie.
Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście
David Perlmutter, Austin Perlmutter, Kristin Loberg
- Wydawnictwo: Sensus
- Rok wydania: 2021
- ISBN: 9788328372870
- Ilość stron: 304
- Format: 14x21 cm
- Oprawa: Miękka
Niedostępna
Opis: Mózg na detoksie. - David Perlmutter, Austin Perlmutter, Kristin Loberg
Bestseller New York Timesa
Wartościowy poradnik, pełen rozwiązań, za pomocą których odzyskasz skupienie, wzmocnisz ciało i odświeżysz umysł
Gretchen Rubin, autorka książki 4 tendencje. Poznaj profile osobowości, aby żyć i działać skuteczniej
Współczesność przynosi ogromne możliwości i... pokusy. Obfitość jedzenia, fascynujący świat mediów cyfrowych, możliwość wybierania z tysięcy ofert bez wstawania z kanapy. Jednak ta hiperrzeczywistość niesie poważne zagrożenie dla zdrowia mentalnego i fizycznego, dla naszych relacji z innymi ludźmi i ogólnie dla świata. Mózg współczesnego człowieka pływa w oceanie intensywnych bodźców i jest w perfidny sposób manipulowany. W rezultacie stajemy się samotni, zalęknieni, nieufni, skłonni do chorowania i otyłości. Wydaje się, że z tej matni nie ma ucieczki.
Dzięki tej książce, która prezentuje wyniki najnowszych badań naukowych, dowiesz się, dlaczego tak się dzieje - i że wcale nie musi tak być! Zidentyfikujesz mentalne manipulacje, szkodzące każdemu człowiekowi, ale również poznasz narzędzia, za pomocą których zmienisz swoje myślenie, by rozważniej i sprawniej podejmować decyzje, a także poprawisz relacje z innymi ludźmi i rozwiniesz zdrowe nawyki. W efekcie odzyskasz skupienie, wzmocnisz ciało i odświeżysz umysł. Znakomitym uzupełnieniem treści jest dziesięciodniowy program treningowy wraz z planem dietetycznym, którego wdrożenie pozwoli Ci rozpocząć nowe, lepsze życie. Szybko się przekonasz, że szczęście jest w Twoim zasięgu!
W tej książce między innymi:
- zasady świadomego przeprogramowania mózgu
- ważne szczegóły funkcjonowania ludzkiego umysłu
- hakowanie własnego mózgu i zastosowanie metody TIME
- znaczenie praktyk medytacyjnych i mindfulness
- przepisy na posiłki, które służą mózgowi
Jeśli zechcesz być szczęśliwy - znajdziesz szczęście!
Dr David Perlmutter jest dyplomowanym neurologiem i naukowcem w American College of Nutrition, a także profesorem w Miller School of Medicine przy University of Miami. Laureat licznych nagród za innowacyjne podejście do chorób neurologicznych.
Dr Austin Perlmutter jest specjalistą chorób wewnętrznych. Bada efekty wypalenia i depresji, interesuje się również zdobyczami medycyny prewencyjnej i prowadzeniem pacjentów z chorobami przewlekłymi.
Szczegóły: Mózg na detoksie. - David Perlmutter, Austin Perlmutter, Kristin Loberg
Tytuł: Mózg na detoksie.
Podtytuł: Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście
Autor: David Perlmutter, Austin Perlmutter, Kristin Loberg
Wydawnictwo: Sensus
ISBN: 9788328372870
Języki: polski
Rok wydania: 2021
Ilość stron: 304
Format: 14x21 cm
Oprawa: Miękka
Recenzje: Mózg na detoksie. - David Perlmutter, Austin Perlmutter, Kristin Loberg
Większość z nas chciałby się dowiedzieć jak dokładnie pracuje nasz umysł i co się w nim dzieje. Na codzień jesteśmy świadkami ogromnego rozwoju, jednak czy nasze ciało, w tym także mózg są na to gotowe? Odpowiedź brzmi… NIE. Zewsząd nasz mózg odbiera wiele bodźców, które nim manipulują. To przez to wiele osób zmaga się z depresją, otyłością, nerwicą, ogromnym stresem… Dzięki tej książce możemy się dowiedzieć, że wcale tak nie musi być i możemy z tym walczyć.
„Mózg na detoksie” to zbiór kompetentnej wiedzy, gdzie autorzy na podstawie licznych badań naukowych uczą nas jak przeprogramować swój mózg i być tak naprawdę szczęśliwym. Aby lepiej zrozumieć cały problem zostajemy krok po kroku przeprowadzeni przez szczegóły dotyczące funkcjonowania naszego mózgu. Jednak bez obaw - całość napisana jest dość prostym językiem, dzięki czemu książkę czyta się bardzo przyjemnie i nie mamy większych problemów ze zrozumieniem użytych terminów.
Jednak wiedza to nie wszystko. W drugiej części książki zostajemy przeprowadzeni przez program, który ma odmienić nasze życie. Muszę przyznać, że wprowadziłam „Dziesięciodniowe pranie mózgu” w swoje życie i jego efekty były dla mnie zaskakujące! Ogromnym plusem jest fakt, że autorzy wszystko dokładnie tłumaczą, a nawet zamieścili przykładowe przepisy, które pomogą zadbać o nasz mózg.
Uważam, że książka ta jest dla każdego. Dlaczego? Ponieważ każdy z nas w mniejszym, bądź większym stopniu spotkał się z problemami o których wspominają autorzy. Wiedza zawarta w książce jest wartościowa, a wprowadzenie jej w życie może pomóc niejednej osobie. Zachęcam Was do zapoznania się z „Mózgiem na detoksie”.
k.tomzynska 2021-09-06 10:12:35
Podobne do: Mózg na detoksie. - David Perlmutter, Austin Perlmutter, Kristin Loberg
-
Niedostępna
-
Niedostępna
-
Niedostępna
-
Niedostępna
